in

پاستا د کدو پیستو سره

5 له 5 د رايو په
ټول وخت 1 ساعت 10 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 415 کالی

د جدي
 

  • 3 tbsp د لوبو تخمونه
  • 1 منځنۍ اندازه Hokkaido کدو
  • 2 د لہسن پوټکي
  • 6 tbsp د ریپسی غوړ
  • 150 g تازه پخه شوی پیرمیسن
  • 1 ټیټ د لیمو پوټکی ټوټه شوی
  • 1 ټیټ د جواني جوس
  • مالګه او مرچ
  • 200 g ژبپوهنه

لارښوونه:
 

  • د کدو پیسټو لپاره: د کدو تخمونه په یوه پین ​​​​کې پرته له غوړ څخه وخورئ، له پین ​​​​څخه یې وباسئ او پریږدئ چې یخ شي. کدو نیمایي کړئ، تخمونه د چمچ سره لیرې کړئ، څلورمه برخه او د پوستکي سره لوی ټوټې پرې کړئ.
  • کدو او هوږه په 2 چمچونو د ریپسیډ غوړ کې واچوئ ، د مالګې او مرچ سره فصل کړئ. 100 ملی لیتر اوبه اضافه کړئ، د 10 دقیقو لپاره په نرمه تودوخه کې پوښ کړئ او بیا یې په بشپړه توګه یخ کړئ.
  • پیرمیسن وخورئ، د کدو تخمونه، د لیمو جوس او د لیمو جوس په کدو کې اضافه کړئ او هر څه د بلینڈر سره پرې کړئ. په 3 چمچ غوړ کې مخلوط کړئ. د کدو پیسټو په ګیلاسونو کې ډک کړئ (ما مختلف اندازې 1 + 200 ملی لیتر، 1 + 250 ملی لیتر او 1 + 500 ملی لیتر درلود)، د لږ تیلو سره پوښ ​​​​کړئ او د اعظمي 1 اونۍ لپاره په یخچال کې وساتئ.
  • پاستا په کافي اندازه مالګین اوبو کې د کڅوړې لارښوونو سره سم پخ کړئ. د پاستا 200 ملی لیتر اوبه وچ کړئ او راټول کړئ. 1 ګیلاس (200 ملی لیتر) د کدو پیسټو، پاستا او پاستا اوبه په یوه پین ​​کې واچوئ او هرڅه ښه مخلوط کړئ. پاستا په پلیټونو کې د کدو پیسټو سره تنظیم کړئ ، مرچ سره وویشئ او د لږ پیرسمین سره خدمت وکړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 415کالیکاربوهایډریټ: 20.4gپروټین: 13.4gغوښه: 31.3g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د کچالو سلاد سپریوالډ سټایل

د بکوایټ پینکیک د سبزیجاتو ګل سره