لارښوونه:
- تېل تر 120 درجو پورې ګرم کړئ، دا باید سګرټ څکول پیل نه کړي. د هډوکو لپاره سالمون چیک کړئ. په کوچنیو، لویو ټوټو کې پرې کړئ او په وروستي پلیټ کې په انفرادي ډول ګارنش کړئ. د تیلو پرته د تیلو تخمونه ګرم کړئ. جوس په ښه پټو کې پرې کړئ. ګرم غوړ په سالمن باندې وویشئ. تېل وویشئ او په پورتنۍ برخه کې یې لیک کړئ. سالمن باید اوس په څنډه کې یو څه سپین شي. د پخولو پروسه پیل شوه؛ پروټین بهر راځي. د بالسامیک سرې څاڅکي په مینځ کې ځایونو ته وغورځوئ. د هامبورګ څخه لا ترراززا څخه ویتالي څخه مننه
- ټول ترکیبونه په ایمیزون کې د "مسیحی کابوز" لاندې د کاغذ بیک او ای بک په توګه په دوه کتابونو "آرام وړ او خوند واخلئ" او "خوند ته بلنه" کې خپاره شوي.