کړی
show
د جدي
- 1 د وړو جګدوورست
- زیتون غوړ
- Sauerkraut د تیرې ورځې څخه
- 5 متوسط کچالو
- شيدې
- د مالګې
- 40 g مکھن
- ځمکی جایداد
- چایو
- د کور جوړ شوي سبزیجات
لارښوونه:
پخلي شوي کچالو
- کچالو پاک کړئ او وینځئ، په نیمایي، څلورمه برخه کې پرې کړئ او په مالګین اوبو کې پخ کړئ. وچ کړئ، په مکھن کې واچوئ، د مغز ګلونه وخورئ، چایوز او لږ 1-2 کاشوغه زما د کور سبزیجاتو ذخیره اضافه کړئ، بیا شیدې اضافه کړئ او هر څه ښه میش کړئ. مطلوب ثبات د شیدو مقدار پورې اړه لري.
پخه شوي ساسیج
- د ښکار ساسیج په 4 ټوټو کې پرې کړئ او د ګرمو تیلو سره په پین کې وخورئ.
sauerkraut
- د ورځې څخه یو پاتې شوی، د تازه گاجرونو سره مساله شوی - د ماشومتوب څخه خواړه: مړه انا 😉 تور پوډر د سیورکراټ او کچالو سره
خدمت
- په مخکینۍ تودوخه شوي پلیټونو کې د میش شوي کچالو د برخې کولو لپاره یو سرې وکاروئ، سوورکراوټ او پخه شوي هګسورسټ اضافه کړئ، او هرڅه په خوند سره تنظیم کړئ.
- ښه لوږه
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 296کالیکاربوهایډریټ: 0.2gپروټین: 0.3gغوښه: 33.3g