کړی
show
د جدي
د کچالو کڅوړه
- 400 g جاکټ کچالو
- 2 tbsp د غنمو سمولینا Durum
- 2 tbsp د کچالو اوړه
- څکول شوي مالګه
- اسپیلیټ مرچ
ډکول
- 500 g بلیټس
- 2 پښې ووږه
- مالګه ، تور مرچ
- 1 tbsp کریم فریچ پنیر
- 1 tbsp د وزې کریم پنیر
- تیم، rosemary
- 1 پیاز
خړ پړسوب
- 2 هګۍ
- مالګه مرچ
- breadcrumbs یا breadcrumbs
چټک ډوب
- 100 g کریم فریچ پنیر
- شيدې
- مالګه، هوږه، مرچ
- چایوز، فلیټ پاڼي پارسلي او یو کوچنی تایمیم
لارښوونه:
د کچالو کڅوړه
- د کچالو پوستکي پاک کړئ او د کچالو د فشار سره یې وویشئ. د کچالو اوړه، سمولینا، یوه هګۍ، یو لوی چټک مالګه او اسپیلیټ مرچ سره مخلوط کړئ ترڅو یو نرم ټوخه جوړه کړي.
- د کچالو ټوخه د بیکینګ چت یا بیکینګ کاغذ باندې په یوه دایره کې فشار ورکړئ چې نږدې قطر ولري. 28 سانتي متره، څنډه موټی جوړوي.
د مشروم ډکول
- د پورسیني مشروم پاک کړئ او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. پرته له غوړ څخه خوله وکړئ او د مالګې، تور مرچ او لږ تیم سره موسم وکړئ.
- پیاز په نریو حلقو کې پرې کړئ او په نرمۍ سره یې په لږ مکھن کې وژباړي.
خړ پړسوب
- دوه هګۍ د مالګې او مرچ سره وویشئ. په 28 سانتي مترو کې (مهم: پین باید پخ نه شي !!!) یو څه د ریپسیډ غوړ ګرم کړئ او هګۍ اضافه کړئ ، سمدلاسه تودوخه بنده کړئ او هګۍ د ډوډۍ کرمبونو سره وویشئ. (هګۍ باید یوازې یو څه تنظیم شي او په یوه پلیټ کې سره یوځای شي، نه نسواري.)
راټولول او پخول
- تندور 200 ° C ته تودوخه کړئ.
- مرخیړی د کچالو په تیاره ټوټی کې کیږدئ او لږ څه فشار ورکړئ. مرخیړی د دوه چمچه کریم فریچی او د وزې کریم پنیر سره برش کړئ (له مخکې سره ګډ شوي) او د څو کټ شوي ګلابي ستنو سره وویشئ. د هګۍ کرسټ په مرخیړیو کې ځای په ځای کړئ، په مثالي توګه دا د مرخیړیو ډکولو سره په سمه توګه فټ کیږي او څنډه وړیا پریږدي. کرسټ د لږ نرم زیتون غوړ سره وخورئ.
- کیک په تنور کې د 200 ° C په شاوخوا کې د 35 دقیقو لپاره تر طلایی نسواري پورې پخه کړئ.
- د کچالو ټوخه د پخولو وروسته خورا سپک او خوندور دی. د دې لپاره چې دا د بیکینګ کاغذ یا د بیکینګ چت څخه لرې کړئ ، دا د پلیټ سره پوښ کړئ او بیا یې وګرځوئ ، بیا یې په دوهم باندې واړوئ ، بیا دا سمه لاره ده او خلاص کیدی شي.
- د کریم فریچ څخه جوړ شوي ګړندي ډوب سره لاړشئ ، د شیدو سره مینځل شوي او د مالګې ، مرچ ، لہسن او بوټو سره موسم شوي. د اضافي په توګه، ستاسو د مزاج سره سم رنګین سلاد. پای ته ورسیده!
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 96کالیکاربوهایډریټ: 10gپروټین: 3.7gغوښه: 4.4g