د سم رژیم سره د زړه سوځیدنې مخه ونیسئ

خواړه د اسید ریفلوکس ناروغۍ کې لوی رول لوبوي. کوچني خواړه، لږ غوړ او بوره ډیر ناوخته مه خورئ - دا د معدې او انفسیګس د زړه سوځیدنې څخه ساتي.

د زړه سوځیدنې لپاره ترټولو مهمه اړتیا: دا غوره ده چې د دوو یا دریو لویو پر ځای له څلورو څخه تر پنځو کوچنیو ډوډۍ وخورئ. نو معده به نه ډکیږي. ناروغان باید له ویده کیدو څخه څلور ساعته مخکې هیڅ شی ونه خوري تر څو د ویده کیدو څخه دمخه ډیری خواړه د معدې څخه تیر شوي وي.

خواږه او ډیر غوړ لرونکي خواړه اکثرا د نښو لامل کیږي - نا مناسب دي د بیلګې په توګه، چاکلیټ، د میونیز سره سلاد، یا غوړ غوښه. د کباب، پیاز او لہسن ډیری ډولونه هم ډیر ځورونکي دي او باید په احتیاط سره وخوړل شي. له بلې خوا، پروټین، د بیلګې په توګه د لبنیاتو محصولاتو، سپینې غوښې، یا (د انفرادي زغم پورې اړه لري) مغز د معدې لپاره آرام دی. لوړ فایبر لرونکي خواړه لکه سبزیجات او د غلو ټول محصولات - مګر ډیر موټی ندي - هم په هضم کې مرسته کوي.

لږ خواږه او خواږه وخورئ

د بورې زیانمن مقدار اکثرا په چمتو شوي محصولاتو کې موندل کیږي لکه د میوو مستې ، پوډر او آیس کریم. د سپینو اوړو محصولات لکه کیک یا د رڼا ډوډۍ رول هم کولی شي د ریفلوکس نښې زیاتې کړي. د پخو شویو توکو او خواږو لیوالتیا د تریخ څاڅکو سره له مینځه وړل کیدی شي: ستاسو د لاس په شا کې اورښت، بوی - ستاسو اشتها له منځه ځي.

احتیاط د تیزابي خواړو سره هم اړین دی ، دوی په حساس مغز غشا باندې خارښ اغیزه لري. دا د خړو میوو او همدارنګه د مثال په توګه، قهوه او سوډا یا کاربونیټ شوي نرم څښاک باندې تطبیق کیږي. وضعیت د ګرمو خوندونو سره ورته دی - مرچ یا خام پیاز، د بیلګې په توګه، د ریفلوکس لپاره سپارښتنه نه کیږي.

د السی انفیوژن د زړه سوځیدنه کموي

د السی انفیوژن اکثرا د esophagus او د معدې میوکوسا په ساتنه کې مرسته کوي. د چای په کڅوړه کې 1 چمچ (تقریبا 10 ګرامه) سپک زعفران (طلایی زعفران) په یوه مګ کې واچوئ، 150 ملی لیتر جوش اوبه یې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د چای کڅوړه د یو چای چمچ سره وخورئ او بیا یې لرې کړئ. د ورځې په اوږدو کې یو څه مغز لرونکی انفیوژن په کوچنیو ټوټو کې وڅښئ. تازه ځمکی د زعفرانو تخم د ډیری خلکو لپاره خورا مؤثر دی. غوښتنلیک باید له څلورو څخه تر شپږو اونیو پورې وغځول شي.

د اسید محافظت سوپ "KüKaLeiWa"

دا شراب د ورځې په اوږدو کې څښل کیږي. دا د esophagus د استر ساتنه کوي. تاسو اړتیا لرئ:

• 2 tsp جیره تخمونه
• 2 منځنۍ اندازې کچالو، په وړو ټوټو کې پرې کړئ
• 2 چمچ د زعفرانو تخم
• 2، لیټره اوبه

هرڅه په یو لوی ساسپین کې یوځای کړئ او د 20 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ، بیا یې فشار ورکړئ، مایع ونیسئ. دا شراب - تاسو شاوخوا یو نیم لیټره ترلاسه کوئ - په یخ ځای کې وساتئ او په دوه ورځو کې د څو ساعتونو په وقفه کې ګرم وڅښئ (هر ځل شاوخوا 150 ملی لیتر ګرم کړئ). دا غوره ده چې د سهار له 20 څخه تر 30 دقیقو دمخه د یوې برخې سره پیل کړئ. غوښتنلیک د لومړي ځل لپاره له څلورو څخه تر شپږو اونیو دوام کولی شي او د اړتیا په صورت کې په لنډ خبرتیا کې تکرار کیدی شي.

لارښوونه: د کیمومائل رول درملنه

د درملو بوټي کیمومائل هم د مغز غشا آرام کوي. د تش په نامه رول درملنې لپاره، په سهار کې شاوخوا 1 چمچ لوز کیمومائل ګلونه د 250 ملی لیتر جوش اوبو سره واچوئ او د 10 دقیقو لپاره یې پریږدئ. بیا دا چای په خالي معدې وڅښئ او بیا یې په شا، دواړو خواوو او معدې کې د پنځو دقیقو لپاره کېږدئ. دا کړنلاره لږترلږه د اتو ورځو لپاره ترسره کړئ، په غوره توګه هر سهار د دوو اونیو لپاره.