John Myers
کړی
show
د جدي
- 60 g د وریجو کدو
- 500 ml شيدې
- 2 د هګۍ زيړ
- 125 ml کریم
- 50 g د بورې
- 1 د وینیلا پوډ
- 2 دارچینی وهي
- 1 لیمو درملنه نه کیږي
- 2 مڼه
- 2 لوټ سینامون
- 1 لوټ د مالګې
- 2 ټیټ د بورې
لارښوونه:
- د وینیلا پوډ پاک کړئ
- د وینیلا غوښه راوړئ، مګر د شیدو، دارچیني لوښو، بوره او وریجې سره ټوټه شوي پوزې په جوش کې واچوئ او په ورو ورو یې د پوټکي تړلو سره پخلی کړئ. د نیم لیمو جوش د پخلنځي چاقو سره په نرمۍ سره پاک کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
- دا کافي ده که وریجې د نیم ساعت لپاره ودریږي. هر وخت او بیا وڅښئ ترڅو وریجې لاندې ته پاتې نشي. وریجې باید په بشپړه توګه نرم نه وي، مګر بیا هم باید په کور کې یو څه ټینګ وي.
- سوس پین له ډوډی څخه لرې کړئ او د هګیو ژیړ د لرګیو چمچ سره وخورئ.
- کریم وخورئ او ټوټه یې کړئ.
- د دارچیني مڼو لپاره، پوستکي شوي مڼې د سانتي مترو په اندازه کیوبونو کې پرې کړئ او په غوړ کې یې نسواري وخورئ. یو څه د لیمو جوس، دارچیني او دوه کاشوغه بوره اضافه کړئ او په پای کې په وريجو کې واچوئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 148کالیکاربوهایډریټ: 19.6gپروټین: 3.1gغوښه: 6.3g
