John Myers
کړی
show
د جدي
- د وريجو د پخولو لپاره:
- 50 gr د وریجو کدو
- 1 لوټ د مالګې
- 300 ml شيدې
- د ټوټې لپاره:
- 100 gr ډوډۍ
- 2 هګۍ
- 100 gr د بورې
- 200 ml شيدې
- ډکول:
- 1 ګيلاس د م Appleو کمپوټ
- د پخولو لپاره یو څه غوړ.
- 3 tbsp پوډر بوره
لارښوونه:
- لومړی تاسو د وریجو پوډر د شیدو او یو چټ مالګې سره پخوئ تر هغه چې وریجې پخیږي.
- په عین وخت کې، تاسو کولی شئ د پینکیک کڅوړه وخورئ.
- کله چې د وریجو پوډر پخیږي، د پینکیک کڅوړه کې د وریجو پوډر اضافه کړئ او هرڅه یوځای سره ګډ کړئ.
- د دې مقدار لپاره ما شاوخوا 4 کوچني پینکیکونه د کوچني پین سره جوړ کړل.
- اوس د وریجو پوډینګ پینکیک کڅوړه پخه کړئ. په پین کې لږ غوړ او لاړ شئ! 🙂
- کله چې پینکیکونه په بشپړه توګه پخه شي، اجازه راکړئ چې په لنډه توګه یخ شي. اوس لومړی پینکیک د بیس په توګه واخلئ او شاوخوا 2 چمچه د مڼو کمپویټ یې خپور کړئ. نو لاړ شئ او د پینکیک سره پای ته ورسیږئ.
- بیا د پوډر بوره سره وویشئ او ګرم یا سړه خدمت وکړئ او خوند واخلئ 🙂
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 94کالیکاربوهایډریټ: 17gپروټین: 2.9gغوښه: 1.4g
