John Myers
کړی
show
د جدي
- 250 g د وریجو وریجو
- 2 شاولټونه
- 1 کلو ووږه
- 150 ml سپین شراب وچ
- 1 L د سبزیجاتو غوړ
- 40 g پرسمیسان
- 1 ډوډۍ د پسرلی پیاز
- 250 g سلمیټ څښل
- 2 کشمشک
- مکھن
لارښوونه:
- پریږدئ چې ریسوټو وریجې د 2 دقیقو ټوټو سره په مکھن کې راښکته شي. د فشار شوي لہسن نیمه لونګ اضافه کړئ او د نورو پروسس کولو دمخه یې لرې کړئ. د سپینو شرابو سره ډیګلیز کړئ او د سبزیجاتو ذخیره 2-3 ډالونه واچوئ. ریسوټټو په منظمه توګه وخورئ او ورش اضافه کړئ. تودوخه تنظیم کړئ.
- سالمون په کیوبونو او د پسرلي پیاز په پتلو حلقو کې پرې کړئ. سالمن په لږ مکھن کې وخورئ او د لیمو جوس او جوس سره ډیګلیز کړئ.
- پیرمیسن او د مکھن یوه ټوټه په ریسوټو کې واچوئ او په سالمن او پسرلي پیاز کې یې واچوئ. په هغې باندې د لیمو یو څه اندازه تنظیم کړئ او مسح کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 64کالیکاربوهایډریټ: 0.4gپروټین: 4.6gغوښه: 4.1g
