John Myers
کړی
show
د جدي
- 600 g د غوښې کڅوړه روسټ
- 2 بې پا .ی
- 3 Allspice دانه
- 3 د جونیپر بیری
- 1 پیاز
- د مالګې
- تور مرچ
- 100 g د جار څخه سبزیجات هارسریډش
- 100 g کریم فریچ پنیر
- 1 لیټ جوش اوبه
لارښوونه:
- غوښه ومینځئ او د 5 سانتي مترو په اندازه یې ټوټې کړئ، اوس غوښه د پورته ذکر شوي مصالحو سره د 60 دقیقو لپاره نرمه کړئ، بیا وروسته غوښه له بوش څخه وباسئ او وچ کړئ، سمندري غذا په بوش کې واچوئ، غوښه اضافه کړئ. او د 20 دقیقو لپاره پخلی کړئ پریږدئ چې ورو ورو وخورئ او دننه یې واچوئ. یوازې د خدمت کولو دمخه، په کریم فریچ کې وخورئ او بیا یې خوند واخلئ
- موږ د هغې سره کچالو او خام گاجر خورو
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 26کالیکاربوهایډریټ: 0.2gپروټین: 0.2gغوښه: 2.7g
