John Myers
کړی
show
د جدي
د خواړو لپاره اجزا
- 400 g ډوډۍ
- 170 g د بورې
- 250 g مارجرین
- 60 g بې خونده کوکو
- 1 پی سی. د هګۍ
- 1 پټه د بیکینګ پاؤډر
د ډکولو لپاره اجزا
- 500 g کوارک
- 230 g د بورې
- 250 g مکھن
- 3 پی سی. هګۍ
- 1 پټه وینیلا شوګر
- 1 پټه د سرې پوډر
د یخ میوې لپاره اجزا
- 100 g د بورې
- 100 ml د مالټي اوبه
- 500 g یخ وهل
لارښوونه:
- د اوړو لپاره اجزا په ښه ډول سره مخلوط شوي او غوڅ شوي ترڅو پایله شوې ټوخه وویشل شي. یوه برخه د بیس په توګه د بیکینګ پین ته فشار ورکول کیږي.
- د ډکولو لپاره ټول اجزا په ښه ډول د مکسر سره مخلوط کړئ او په بیس کې یې واچوئ چې دمخه یې د بیکینګ پین ته فشار ورکړی و. اوس د اوړو هغه برخه واخلئ چې د ډکولو لپاره پاتې کیږي.
- ډک شوی کیک اوس په تنور کې د 180 دقیقو لپاره 50 درجې ته تودوخه شوی.
- یو کوچنی ټیپ، کیک مخکې له دې چې تنور ته لاړ شي د غوړ شوي بیکینګ کاغذ سره پوښ کړئ ترڅو ټوټې ټوټې نه شي.
- د وړو وړو میوو لپاره، ما 100 ګرامه بوره، 100 ګرامه نارنج جوس او 500 ګرامه منجمد سټرابری په ترمامیکس کې د 5 دقیقو لپاره په لوړه کچه کټ کړل او تر هغه پورې یې مخلوط کړل چې کریمي شربت جوړ شوی وي.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 305کالیکاربوهایډریټ: 34gپروټین: 5gغوښه: 16.5g
