in ,

زنګون پیاز او د زیتون ډوډۍ

5 له 6 د رايو په
ټول وخت 2 ساعتونو کې 15 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 6 خلک
کلوریټونه 237 کالی

د جدي
 

  • 600 g ډوډۍ
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 0,5 مکعب خمیر، تقریبا. 21 ګرامه
  • 1 ټیټ د بورې
  • 120 ml شیدې ګرمې
  • 180 ml اوبه ګرمې کړئ
  • 2 ټیټ د لیمو زیتون غوړ
  • 15 شنه زیتون د پاپریکا ډکولو سره
  • 2 tbsp غوړ شوي پیاز
  • 1 tbsp په ښه توګه پخه شوی Parmesan
  • 1 ټیټ د ایټالوی مصالحو مخلوط
  • 2 tbsp وچ شوي ایټالوی بوټي

لارښوونه:
 

  • اوړه او مالګه په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ. په اوړو کې یو څاه جوړ کړئ، یو څه اوبه واچوئ او خمیر د بورې سره ګډ کړئ. اجازه راکړئ د یوې شیبې لپاره ودریږئ، بیا هرڅه په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
  • زیتون وچ کړئ او په پتلو ټوټو کې پرې کړئ. پاتې اوبه، شیدې، د زیتون غوړ، زیتون، غوړ شوي پیاز، پارسمن، ایټالوي موسمي مخلوط او بوټي اضافه کړئ. ټول اجزا په ګډه سره وخورئ تر هغه چې تاسو یو نرم او نرم ټوخه ولرئ. یو بال ته شکل ورکړئ او پریږدئ چې په ګرم ځای کې د 50-60 دقیقو لپاره پوښل شوي وي، تر هغه چې د اوړو اندازه تقریبا دوه برابره شي.
  • اوړه په دوه اوږده ډوډۍ وویشئ. د بیکینګ شیټ د پارچمینټ کاغذ سره وصل کړئ او یو څه د اوړو سره خاورې کړئ. دوه ډوډۍ په سر کې واچوئ او پریږدئ چې د نورو 30-40 دقیقو لپاره پورته شي، پوښل شوي. تنور شاوخوا 180 درجو ته ګرم کړئ. د وخت پای ته 15 دقیقې مخکې (پورته او ښکته تودوخه).
  • د تنور په ښکته برخه کې د ګرمو اوبو سره د اور وژونکي کانټینر ځای په ځای کړئ (د ډوډۍ وچیدو پرته یو ښه کرسټ ډاډمن کوي) او ډوډۍ د لږو اوبو سره شاوخوا برش کړئ. په تنور کې د شاوخوا 30 دقیقو لپاره پخه کړئ تر هغه چې ټوخه لږ نسواري وي.
  • د سوپونو ، ډیپسونو ، انټي پیسټي ، زاټزیکي یا یوازې د بوټو مکھن سره یو ښه ملګری - د ګرینګ سره هم ښه کیږي ، البته :-).

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 237کالیکاربوهایډریټ: 45.7gپروټین: 6.6gغوښه: 2.8g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




خواږه لیمونګراس ریسوټو

د پوښ سره د دارچین ایپل پائی