کړی
show
د جدي
- 750 g د سور سور
- 5 tbsp زیتون غوړ
- مرچ د پیس څخه
- ګرم پاپریکا پوډر
- د سویا ساس تیاره
- 2 پیاز
- 2 د لہسن لونګ فشارول
- 1 tbsp شنه (وچ پوډر)
- ساس موټی تیاره
- 400 ml د غوښې سوپ
لارښوونه:
- غوښه د سړو اوبو لاندې وینځئ او وچ کړئ. تنور تر 80 درجو پورې ګرم کړئ. د خنزیر غوښه د مرچ، پاپریکا پوډر او سویا ساس سره ومینځئ، د 2 چمچ زیتون غوړ یې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- پاتې غوړ په یوه پین کې ګرم کړئ او غوښه یې د شاوخوا 10 دقیقو لپاره وخورئ. غوښه په مخکې تودوخه شوي کڅوړه کې واچوئ او د غوښې ترمامیتر د ریښو په ترټولو غټه برخه کې ځای په ځای کړئ. د تنور په ټیټ ریک کې ځای په ځای کړئ او شاوخوا یې پخلی کړئ. 4 1/2 ساعته.
د ساس لپاره
- پیاز پاک کړئ او په څلورمه برخه کې یې وخورئ او په پین کې یې د لہسن سره یو ځای وخورئ، د ذخیره کولو سره یې وچ کړئ او جوش ته یې راوړئ. په شګو کې وخورئ، د ساس د غوړیو سره یو څه ګرم کړئ او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ. بیا ساس پاک کړئ.
- د پخلی کولو وخت په پای کې ، پریږدئ چې ریښه د یو څه وخت لپاره په بند شوي تنور کې پاتې شي. بیا روسټ په ټوټو کې پرې کړئ او د خپلې خوښې د خواوو لوښو سره په پری ګرم شوي پلیټونو کې تنظیم کړئ، د ساس سره پوښ کړئ او سمدلاسه خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 191کالیکاربوهایډریټ: 1.2gپروټین: 12.1gغوښه: 15.5g