in

سلاد: رنګارنګ سلاد د مستو جامو سره

5 له 3 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 150 کالی

د جدي
 

* د جامې کولو لپاره

  • 0,5 بادرنګ
  • 8 ګیلاس رومي
  • 1 سره پیاز
  • 1 سور ټکي مرچ
  • 0,5 خواږه جوار ډنډ شوي وچ شوي
  • 250 g فاټا
  • 200 g دوګر
  • 1,5 tbsp سرسري
  • 1 tbsp د ټماټو کیچپ
  • 1 ټیټ د انارو شربت
  • 2 tbsp پرې شوې پارسلي
  • 0,5 سولو لہسن
  • د مالګې
  • تور مرچ

لارښوونه:
 

  • د لیټیو پاڼي په یخچال کې واچوئ، وینځئ او وچ کړئ، بیا لوی پاڼي جلا کړئ او په کڅوړه کې ځای پرځای کړئ.
  • ککرۍ پاکه کړئ، په اوږدوالي سره یې څلورمه برخه کړئ او په کوچنیو ټوټو یې پرې کړئ. روميان وینځئ، وچ کړئ، بیا نیم یا څلورمه برخه اوږد کړئ. پیاز پاک کړئ او پرې کړئ. مرچ ومینځئ یا پاک کړئ، تخمونه او غشا لیرې کړئ او کوچنۍ ټوټې پرې کړئ. فیټا په کیوبونو کې پرې کړئ.
  • په کڅوړه کې کاکر، رومي، پیاز، مرچ، جوار او فیټا اضافه کړئ او د لیټیو پاڼو سره مخلوط کړئ.
  • د جامې کولو لپاره، هوږه پاک کړئ او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. پورته ټول اجزاء سره ګډ کړئ او د یو څه وخت لپاره یې په یخچال کې پریږدئ. (ما لومړی کالي جوړ کړل ترڅو دا د ویښتو لپاره کافي وخت ولري.)
  • سلاد د پوښاک سره په پلیټ کې واچوئ او خدمت وکړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 150کالیکاربوهایډریټ: 5gپروټین: 8.3gغوښه: 10.6g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د غاړې ډش: رولونه له اوړو ډک شوي

کباب د ګیروس او د مستۍ ساس سره