John Myers
کړی
show
د جدي
- 650 g پنیر (مختلف ډولونه)
- 4 کچالو
- 4 غوړونه د بزګرانو ډوډۍ
- 4 پوستکي شوي روميان
- 3 سخت جوش شوي هګۍ
- 4 tbsp شالوټ کیوبونه
- 2 tbsp تازه کټ شوي چایونه
- 1 پیاله یوناني مستې 10% غوړ
- 2 tbsp تور پوټکی زیتون او ښه کټ شوی
- 1 tbsp کټ شوي کیپرونه
- 6 tbsp سپین بالسمیک سرکه
- 4 tbsp زیتون غوړ
- 1 ټیټ سرسري
- د مالګې
- تور مرچ د مل څخه
- 2 tbsp ګرد شوی پیرمیسن
لارښوونه:
- پنیر په کوچنیو کیوبونو کې پرې کړئ، کچالو پاک کړئ، په ټوټو کې پرې کړئ او همدارنګه د روميانو فلیټ او د ډوډۍ ټوټې سره ټوټه کړئ.
- مستې، سرکه، غوړي، سرسۍ، زیتون، کیپرز، پارسمن، چایوز، مالګه او مرچ په یوه اچار کې مخلوط کړئ، د خوند لپاره موسم او د پنیر سره مخلوط کړئ.
- په نهایت کې ، په یو پین کې د لږ تیلو سره ، کچالو تر سرو زرو پورې وخورئ او کروټون تر کریسټ پورې او په سلاد کې یې واچوئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 347کالیکاربوهایډریټ: 1.7gپروټین: 17.2gغوښه: 30.3g
