John Myers
کړی
show
د جدي
- 400 g مومی کچالو
- 4 سخت جوش شوي هګۍ
- 6 د ګیرکینز اچار
- 1 په ګوته شوي مرچ
- 100 g خواږه جوار ډنډ شوي وچ شوي
* د جامې کولو لپاره
- 100 g دوګر
- 0,5 ټیټ موسمي مالګه
- 1 ټیټ ګلکس - د مسالې ګلونو چمتو کول
- 1 لوټ اسپیلیټ مرچ
لارښوونه:
- کچالو په کوچنیو کیوبونو یا ټوټو کې پرې کړئ. هګۍ ډیرې کوچنۍ پرې کړئ. ګیرکین په ټوټو کې پرې کړئ. مرچ ومینځئ، تخمونه او غشا لرې کړئ او بیا په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ.
- کچالو، هګۍ، کدو، مرچ مرچ او جوار په یوه کڅوړه کې واچوئ او وخورئ.
- د جامې کولو لپاره، ټول اجزاء سره مخلوط کړئ. بیا دا په کڅوړه کې اضافه کړئ او وخورئ.
- اوس سلاد په یخچال کې واچوئ او د یو څه وخت لپاره یې پریږدئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 69کالیکاربوهایډریټ: 13.1gپروټین: 2.4gغوښه: 0.5g
