John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 د بت کالرونه، غوړ شوي
- 4 د مرغۍ وزرونه، غوړ شوي
- 1 تازه پیاز
- 6 مشروم نسواري
- د تیلو
- 100 g شنه نخود پخلی
- 3 tbsp د شیدو او تیلو څخه جوړ شوی بنسټیز کریم - د چمتو کولو لپاره لاندې وګورئ
- 1 لوټ تور مرچ د مل څخه
- 0,5 ټیټ کري پوډر
- 1 ټیټ د بورې
- 0,5 ټیټ سرې منځنۍ ګرمې
- 1 لوټ د مالګې
- 2 tbsp د سپین شراب سرکه
لارښوونه:
د بیس کریم چمتو کول
- د خونې په حرارت کې 50 ملی لیتر شیدې په یو اوږد کانټینر کې واچوئ او د جادو ویښت سره یې وخورئ. اوس د کوټې ګرم لمر ګل غوړ د څاڅکي په واسطه اضافه کړئ تر هغه چې د میونیز ثبات ته ورسیږي. اوس تاسو کولی شئ د بوټو او مصالحو سره مناسب خوند چمتو کړئ لکه څنګه چې تاسو غواړئ.
زما مخلوط د چرګانو سلاد لپاره
- د بیس کریم درې چمچونه سرکه، بوره، مرچ، کری، سرسۍ او مالګه سره مخلوط کړئ او د خوند لپاره موسم.
سلاد
- غوښه د کالرونو او وزرونو څخه لرې کړئ او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ.
- پیاز پاک کړئ، مرخیړی پاک کړئ او دواړه په یو پین کې په لږ تیلو کې وخورئ. پرېږدئ چې یخ شي.
- غوښه، نخود، د پیاز او مشروم مخلوط او د سلاد کریم ښه مخلوط کړئ او د دوو ساعتونو لپاره یې پریږدئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 94کالیکاربوهایډریټ: 15.8gپروټین: 4.6gغوښه: 0.7g
