John Myers
کړی
show
د جدي
- 3 هګۍ
- پاپریکا، شنه، سور، ژیړ
- 1 تازه روميان
- 1 د وړو کټ شوي پیاز
- 1 کریکنگ ساسیج
- 10 ډګ ایمیل پنیر
- 0,25 L شيدې
نور:
- د روميانو مالګه - خپل تولید
- ځمکه تور مرچ
- ځینې توباسکو، د کدو د تخم غوړ او بالسامیک کریم
لارښوونه:
- هګۍ د شیدو سره وخورئ او د روميانو مالګې او مرچ سره موسم کړئ.
- پپریکا، رومي بانجان، پیاز، کرکري ساسیج او پنیر په کوچنیو کیوبونو پرې کړئ.
- د هګۍ مخلوط ته سبزیجات او پنیر اضافه کړئ. پریږدئ چې پیاز په نرمۍ سره وخورئ او د هګۍ مخلوط کې یې واچوئ، پریږدئ چې ستاسو خوښه وي.
- تازه پیسټری او یو ګیلاس بیر! خپل خوراک نه خوند اخلا!!
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 48کالیکاربوهایډریټ: 4.8gپروټین: 3.4gغوښه: 1.6g
