John Myers
کړی
show
د جدي
- 100 g خام شیمپونه، اچول شوي او د کولمو تارونه لیرې شوي
- 2 دهګۍ سپین
- 2 tbsp د خوړو نشایسته
- 0,5 ټیټ د بورې
- 1 لوټ د مالګې
- 2 tbsp تازه کټ شوي د وریجو پاڼي
- 2 غوړونه وچ شوی توست، خړوب شوی
- د ژورو غوړولو لپاره د میوو غوړ
لارښوونه:
- مرغان په یوه پیسټ کې په هاوان کې واچوئ.
- د هګۍ سپین او یو چمچ د جوار نشایسته سره د زینګ پیسټ مخلوط کړئ. بوره، مالګه او دانه اضافه کړئ. د بلې هګۍ سپینه د جوار نشایسته سره مخلوط کړئ تر څو چې نرمه شي.
- د ټوسټ سلائسونه په 8 مثلثونو ویشئ. پورتنۍ برخه د هګۍ سپینې نشایسته مخلوط سره برش کړئ او بیا د شین چای مخلوط سره.
- په 180-190 سانتي مترو کې د ژورو غوړولو لپاره کافي غوړ ګرم کړئ تر هغه چې د توسټ کیوب په 30 ثانیو کې نسواري شي. د مرغانو ټوټې د پوښ شوي اړخ سره د شاوخوا 2 دقیقو لپاره وخورئ. د نورو 2 دقیقو لپاره وخورئ او طلایی نسواري پورې وخورئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 191کالیکاربوهایډریټ: 46.5gپروټین: 0.3gغوښه: 0.1g
