John Myers
کړی
show
د جدي
- 150 g ګازرې
- 15 g وحشي لہسن
- 1 kl. زنجبیل
- 1 ټیټ د زنجبیل شربت
- 50 ml Broth
- د مرغۍ غوړ
- د مالګې
- تور مرچ د مل څخه
لارښوونه:
- گاجر پاک کړئ او په لرګیو کې پرې کړئ. ځنګلي لہسن په ښی پټو کې پرې کړئ. د زنجبیل بیر په ښه توګه پرې کړئ (زما KB وګورئ). تازه زنجبیل هم کارول کیدی شي.
- گاجر او زنجبیل په نرمه توګه د مرغۍ په غوړ کې وخورئ. ورب اضافه کړئ. مساله پورته کړه. د سپکو څاڅکو پرته، تقریبا. 10 دقیقې.
- د پخلی کولو پای ته رسیدو څخه 2 دقیقې دمخه ، وحشي لہسن اضافه کړئ.
- بیا د خوند لپاره فصل کړئ او د اړخ ډش په توګه خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 68کالیکاربوهایډریټ: 7.4gپروټین: 2.1gغوښه: 3.3g
