John Myers
کړی
show
د جدي
- 20 g مکھن
- 1 tbsp د پولنټا سیمولینا
- 1 ټیټ د غوښې ذخیره کیوبونه *
- 400 ml اوبه، دا یو اټکل شوی ارقام دی
- 50 ml کریم 10 fat غوړ
- مالګه او مرچ
- 1 تازه پیاز
- 2 tbsp Grana Padano Parmesan، grated
- 1 tbsp د لمر ګل غوړ
- د سینګار کولو لپاره ځینې سور مرچ فلیکس
لارښوونه:
- پرېږدئ چې مکھن وخورئ او سمولینا یې په کې وخورئ. په تدریجي ډول په اوبو کې واچوئ، سمولینا تر نرمۍ پورې وخورئ، د مالګې او مرچ سره د ورېښمو او موسم اضافه کړئ.
- له زړه څخه واخلئ او په کریم کې وخورئ.
- پیاز پاک کړئ او د لمر ګل غوړ کې یې وخورئ. د پین په مینځ کې یې واچوئ ، په هغې باندې د پیرمیسم پنیر ټوټې کړئ او ورو یې پریږدئ.
- دا مخلوط د پخلنځي په تولیه کې واچوئ او پریږدئ چې غوړ لوند شي.
- سوپ په ګرمو سوپ کڅوړو کې واچوئ، د پیاز نیمایي او پنیر مخلوط سره وخورئ او په سر کې یې یو څو سور مرچ ټوټې کړئ.
- * د مسالې مخلوط سره اړیکه: د غوښې بوش غلظت
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 393کالیکاربوهایډریټ: 4.9gپروټین: 1.9gغوښه: 41.4g
