د سویابین غوړ: د مشهور تیلو په اړه هرڅه

د سویابین غوړ یوازې د لوړ کیفیت پخلی غوړ نه دی. دا کولی شي د مختلف ناروغیو څخه هم خلاص شي او د کاسمیټیک موخو لپاره وکارول شي.

سویابین او سویابین غوړ نه یوازې د ویګان خواړو کې مشهور دي. د لوبیا غوړ دواړه د خوراکي تیلو په توګه او په درملو او کاسمیټیک محصولاتو کې د اجزاو په توګه کارول کیدی شي او د روغتیایی ګټو ټوله لړۍ وړاندې کوي.

د سویابین غوړ استخراج

د سویابین غوړ په نړۍ کې یو له خورا مشهور خوراکي تیلو څخه دی او د ریپسیډ او پام تیلو سره یو له خورا عام تولید شوي تیلو څخه دی. د خواړو صنعت لپاره کلنی تولید شاوخوا 35 ملیون ټنه دی.

د سویابین غوړ ترلاسه کولو لپاره دوه لارې شتون لري. د سویابین اصلي غوړ د نرم سړه فشار پروسې کې ترلاسه کیږي. په بدیل توګه، دا هم استخراج کیدی شي - دا د لوبیا اجزا منحل کوي. د استخراج زیان: دلته ډیری ارزښتناک توکي له لاسه ورکوي. د سویابین اصلي غوړ هم د رنګ او خوند له مخې د استخراج شوي سویابین غوړ څخه توپیر لري: یخ فشار شوی غوړ تیاره دی او بشپړ خوند لري.

د ساړه فشار شوي سویابین غوړ اجزا

د سویابین اصلي غوړ د قیمتي اجزاو ټوله لړۍ لري. پدې کې شامل دي، د بیلګې په توګه، ډیری غیر مشبوع شحمي اسیدونه، لکه omega-3 او omega-6 شحمي اسیدونه. لینولینیک اسید هم شامل دی: کوم چې د بدن سره د التهاب سره مبارزه کې مرسته کوي. لینولیک اسید هم د تیلو یوه برخه ده - دا د بدن د اوبو تنظیم کولو لپاره مهم دی.

د سویابین غوړ هم ډیر ویټامینونه لري لکه ویټامین E, K, B2, B6, فولیک اسید او B1 او همدارنګه معدني مواد لکه سوډیم، پوتاشیم، اوسپنه، زنک، مس، فاسفورس او مګنیزیم. دا اړین امینو اسیدونه هم لري چې د بدن لخوا نشي تولید کیدی او له همدې امله باید د خواړو له لارې مصرف شي.

دا امینو اسیدونه په بدن کې مختلف دندې ترسره کوي. نو دوی د عضلاتو جوړولو، عصبي سیسټم، او ودې لپاره اړین دي. او د سویابین غوړ هم د ځیګر لپاره د سرو زرو ارزښت لري. ځکه چې هیڅ غوړ ډیر لیسیټین نلري - دا د غوړ میټابولیزم ملاتړ کوي او د غوړ ځیګر سره مبارزه کوي.

د سویابین غوړ غوښتنلیکونه

د سویابین غوړ د ډیری ناروغیو مخنیوي لپاره ویل کیږي. ویل کیږي چې غوړ د زړه د ناروغیو او د کولیسټرول ټیټ کچې سره مبارزه کوي. دا د معافیت سیسټم پیاوړي کولو لپاره هم ویل کیږي.

د سویابین غوړ اکثرا د پوټکي ځینې ستونزو لپاره کارول کیږي. د غوښتنلیک ساحې شاملې دي:

• psoriasis
• نیوروډرماتیت
• اککیما
• خارج

زوړ پوستکي په ځانګړې توګه د سویابین غوړ څخه ګټه پورته کولی شي. اجزا د حجرو روغتیا ته وده ورکوي او ډاډ ترلاسه کوي چې پوټکی بیا ځوان ښکاري.

د سویابین غوړ ضمني اغیزې

د سویابین غوړ په پراخه کچه د اړخیزو تاثیراتو څخه پاک ګڼل کیږي. دا د امیندواره میرمنو او شیدو ورکونکو میندو لپاره هم خوندي دی. سویا ته الرجیک عکس العمل نادر دی، مګر ځینې خلک د سویا محصولاتو ته ډیر حساس دي.

که په شک کې وي، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ. هغه کسان چې د ونې د مغز یا برچ ګرده سره حساسیت لري باید احتیاط وکړي.

د خوراک فارمونه او د سویابین تیلو پیرود

د سویابین غوړ د مختلف کاسمیټیک محصولاتو برخه ده. هغه خلک چې د پوټکي ستونزې لري د حمام اضافه کولو په کارولو سره آرام ترلاسه کوي. مګر دا د شاور جیل په توګه هم کارول کیدی شي. د پوستکي کریمونه، د بدن لوشنونه، یا د پاملرنې غوړ چې د سویا غوړ لري یو شان عام دي. تاسو کولی شئ د سویابین غوړ سره د غذایی تکمیلاتو څخه هم کار واخلئ. دا په درملتونونو، د درملو پلورنځیو، یا د روغتیا خواړو پلورنځیو او همدارنګه په ښه زیرمه شوي سوپرمارکیټونو کې شتون لري. کله چې د سویا بین غوړ پیرئ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د تصویب عضوي مهر لري او دا یو غیر GMO محصول دی.