in

د سپیګیټي او ټماټو ساس سره سپیل شوي بالونه

5 له 8 د رايو په
ټول وخت 30 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 233 کالی

د جدي
 

  • 1 پالنه د سپیل شوي پیټیو لپاره مخلوط، په بدیل سره شنه سپین، 225 ګرامه
  • 1 ډوډۍ پارسي
  • 2 پیاز
  • 1 د لہسن لونګ
  • 6 tbsp د زیتون او لمر ګل غوړ
  • 1 tbsp د ټماټو پیسټ
  • 1 کولای شي ټوخه روميان
  • 200 ml د سبزیجاتو غوړ
  • 1 tbsp پیستو روسو
  • 1 لوټ د مرچ پاوډر
  • مالګه مرچ
  • 400 g سپگتي

لارښوونه:
 

  • پریږدئ چې د سپیل شوي پیټیو لپاره چمتو شوي مخلوط په ګرمو اوبو (نږدې 250 ملی لیتر) کې د نږدې لپاره لمده شي. 15 دقیقې. پارسلي په ښه توګه وخورئ او مخلوط کړئ.
  • د روميانو د ساس لپاره، پیاز او هوږه په ښه توګه پرې کړئ. په یوه ساسپین کې 2 چمچ غوړي ګرم کړئ او دواړه یې په خوله کې واچوئ. په لنډه توګه د روميانو پیسټ په دې کې وخورئ، بیا د کټ شوي روميانو او سبزیجاتو ذخیره کې واچوئ. جوش ته راوړئ او بیا د 15 دقیقو لپاره په متوسط ​​​​تودوخه کې وخورئ. په پیسټو او موسم کې د مالګې، مرچ او مرچ پوډر سره مخلوط کړئ. (تاسو کولی شئ پیسټو هم پریږدئ، که تاسو غواړئ).
  • په عین وخت کې، سپیګیټي په مالګین جوش اوبو کې د کڅوړو لارښوونو سره سم پخلی کړئ.
  • د سپیل شوي بالونو لپاره، پاتې غوړ په یوه پین ​​کې ګرم کړئ. د لندبل لاسونو سره د حبوباتو له مخلوط څخه کوچني بالونه (قطر شاوخوا 4 سانتي متره) جوړ کړئ. په منځنۍ تودوخه کې په پین ​​کې د څو دقیقو لپاره شاوخوا وخورئ.
  • سپتیتی وچ کړئ. د روميانو ساس لکه څنګه چې ستاسو خوښه وي پاک کړئ ... ما هغه ټوټه ټوټه پریښوده او په لږ شیدو یې پاکه کړه. سپیل شوي بالونه په ساس کې واچوئ او د یوې شیبې لپاره یې پریږدئ. د سپتیټي سره خدمت وکړئ. که تاسو وغواړئ، په سر کې یو څه تازه پیس شوي پیرمیسن وویشئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 233کالیکاربوهایډریټ: 43.6gپروټین: 8.5gغوښه: 2.4g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د بیر سره چرګ وخورئ

د موسکا شریپ