John Myers
کړی
show
د جدي
- 2 tbsp بیانکو بالسامیک سرکه
- 5 tbsp د سبزیجاتو ذخیره (ترکیب وګورئ)
- 0,5 ټیټ د لہسن پیسټ (ترکیب وګورئ)
- 1 tbsp کټ شوي اجماع تر نرمه پورې
- 1 tbsp تازه کټ شوي چایونه
- 5 tbsp د ریپسی غوړ
- 1 ټیټ ډجن سیرډ
- 1 ټیټ د بورې
- 0,5 ټیټ د مرچ غوړ
- 2 tbsp د اوبو د
- د مل څخه د همالیا مالګه
- تور مرچ د مل څخه
لارښوونه:
- د ریپسیډ غوړ، د مرچ غوړ او بالاامیکو بیانکو په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- د سبزیجاتو ذخیره (د سبزیجاتو ذخیره)، د هوږې پیسټ (د لہسن پیسټ)، ډیجن سرس، ښه کټ شوي بوټي، بوره، مالګه او مرچ شامل کړئ.
- بیا د خوند لپاره موسم.
- 4 لارښوونه: د بلوط پاڼي لیټیس، د سپکو پاڼو سلاد، لولو بیانکو، لیټیو او د دال سلاد لپاره مناسب.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 409کالیکاربوهایډریټ: 4.4gپروټین: 0.9gغوښه: 43.6g
