in

ډک شوي مرچ زما لاره

5 له 3 د رايو په
د چمتو کولو وخت 30 دقیقې
کوک وخت 1 ساعت 30 دقیقې
ټول وخت 2 ساعتونو کې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 90 کالی

د جدي
 

د غوښې سره ډکول

  • 400 g ځمکني غوښي

د سبزیجاتو ډکول

  • 250 g وریجې مخکې پخې شوې

د سبزیجاتو او غوښې ډکولو لپاره نور اجزا

  • 1 کولای شي د روميانو پوستکي
  • 7 ټوټه سره پیاز
  • 2 ټوټه د لہسن لونګ
  • 2 ټوټه سور مرچ
  • 1 ډوډۍ پورسلي
  • 200 g رنر لوبیا شنه تازه
  • 500 g تازه مرخیړې
  • 1 کولای شي کارن
  • 1 ټوټه هګۍ
  • 1 څه د غوښې بوش خپل تولید
  • 1 ټیټ سرې منځنۍ ګرمې
  • 1 لوټ تور مرچ د مل څخه
  • 1 لوټ د مل څخه د سمندر مالګه
  • 1 څه Breadcrumbs خپل تولید

لارښوونه:
 

  • د مرچ څخه پوښ ​​پرې کړئ او پاک یې کړئ.
  • 2 پوزې د ځمکې غوښې سره ډک کړئ. دا مخلوط د ځمکی غوښه، 3 ښه کټ شوی پیاز، 2 ښه کټ شوی لہسن، 1 ښه کټ شوی مرچ مرچ، سرسری، مات شوی هګۍ، د غوښې یو څه شوروی. ما د دې د تړلو لپاره د ډوډۍ ټوټې کارولې. البته هر څه د خوند لپاره موسمي دي.
  • 2 پوزې د وريجو مخلوط سره ډک کړئ. په ډله کې پاتې پیاز، هوږه او مرچ کټ شوي دي. کټ شوي لوبیا، کټ شوي مشروم، او جوار.
  • دا ټول یو څه لږ شوي دي. بیا روميان او وريجې اضافه کړئ. هر څه د خوند لپاره موسم کړئ.
  • مرچ په یوه کڅوړه کې واچوئ. په یخچال کې واچوئ او پریږدئ چې د 60 دقیقو لپاره په 120 درجو کې پخ شي. بیا تنور 220 درجو ته تنظیم کړئ (پورته / ښکته تودوخه ، د تنور مینځ کې). پوښ لرې کړئ او د نورو 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.
  • ما د ځمکې پاتې غوښې او نور ټول پاتې شوي غوښې وچې کړې. د پوډ پین کې واچوئ. پوزې بیرته واچوئ او پریږدئ چې د تیرو 30 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. پاتې اړخ د پوډرو سره خدمت شوی.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 90کالیکاربوهایډریټ: 1.6gپروټین: 9.6gغوښه: 5.1g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د مینټ او چاکلیټ ډیکوریشن سره کرسلي کارمل ایسټر هګۍ

Mon Cherie Muffins