John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 کولای شي تونا په تیلو کې
- 150 g ټاګلیټیل
- 1 ټوټه کټ شوي پیاز
- 1 ټوټه کټ شوي روميان
- 1 خواږه وچ اوریګنو
- د خوند خوله
- تور مرچ له مل څخه د خوند لپاره
- 3 ټوپونه د لمر ګل اضافي غوړ
لارښوونه:
- نوډلونه په کافي اندازه جوش شوي مالګین اوبو کې واچوئ. بیا په پین کې د پوښ څخه پرته د سټیو څخه په ټیټ ترتیب کې پخلی کړئ تر هغه چې ال ډینټ. په کڅوړه کې واچوئ او ځای په ځای کړئ.
- د پیاز، روميانو او مصالحو سره مخلوط کړئ. مالګه او مرچ د خوند لپاره.
- اوس تونا د تیلو سره مخلوط کړئ او اضافي غوړ په کې واچوئ. د خوند لپاره موسم وکړئ او بیا سلاد ته د شاوخوا لپاره ودریږئ. 1 - 1.5 ساعته. ښه اشتها.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 330کالیکاربوهایډریټ: 66.7gپروټین: 11.9gغوښه: 1.3g
