د تنګیرین ګټې او زیانونه: څه شی د نوي کال میوه ځانګړي کوي او څوک یې باید ونه خوري

زموږ د یوې غوره میوې په اړه غیر متوقع حقایق. تانګیرین د نوي کال د رخصتیو یو لازمي ځانګړتیا ده، مګر لږ خلک پوهیږي چې د هر چا غوره میوه کولی شي دواړه ښه او زیان ورسوي.

د میوو ښار لیکي، تانګیرین خورا صحي ګڼل کیږي، که څه هم دا د ځینو خلکو لپاره زیانمن کیدی شي.

د tangerines ګټې څه دي؟

میوه د مختلفو اسیدونو او ویټامینونو لوی شمیر لري، نو دا په خوندي توګه په بدن کې د دې موادو د نشتوالي لپاره سپارښتنه کیدی شي. تانګیرین طبیعي انټي سیپټیکونه هم لري، کوم چې د باکتریا سره مبارزه کې مرسته کوي. د لیمو میوه کولی شي د لوی مقدار اسکاربیک اسید مینځپانګې له امله د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.

میوه د زکام سره د مبارزې لپاره ښه ده، او د ټینګیرین پوست په ځانګړې توګه ستاینه کیږي ځکه چې دا د بلغم کمولو او ټوخی کمولو کې مرسته کوي. تانګیرین د تبې په کمولو کې هم مرسته کوي، او د ARVI او انفلوینزا په وړاندې د بدن دفاع فعالوي، او د تنګیرین غوړ د هغې د آرامۍ اغیزې لپاره پیژندل کیږي، دا آرام کوي، خوب ښه کوي، او د اضطراب څخه ځان خلاصولو کې مرسته کوي.

دوی د هضم ښه کولو کې مرسته کوي - میوه په فایبر او پیکټین کې لوړه ده، کوم چې د خواړو حرکت ګړندی کوي او میټابولیزم فعالوي. تنګیرین کولی شي د رژیم برخه شي ځکه چې دوی د وزن کمولو کې مرسته کوي ، که څه هم دوی کافي بوره لري.

د تنګیرین زیان - څوک باید په احتیاط سره وخوري

ټانګرین سپارښتنه کیږي چې په احتیاط سره وخوړل شي، ځکه چې دا یو الرجیک میوه ده. سربیره پردې ، دوی باید د دې لپاره محدود یا له رژیم څخه خارج شي:

• د کولمو او معدې ناروغۍ (د لوړ تیزابیت سره ګاسټریت ، زخمونه) ، ځکه چې اسکوربیک اسید زیانمن شوي مغز غشا ته زیان رسوي
• د هیپاتیت، نیفریتس، یا cholecystitis شتون - د ځګر د زیان له امله
• د اشتها زیاتوالی او د خوړلو اختلالات - تاسو باید په خالي معدې او د خواړو وروسته سمدلاسه میوه ونه خورئ.
• همدارنګه، د دریو کالو څخه کم عمر ماشومانو ته تنګیرین مه ورکوئ یا په ورځ کې څو ټوټې مصرف محدود کړئ.