د دوبي درې لومړني ډیسرټونه

 

په دوبي کې هیڅ شی د صحي ، سپک او په ورته وخت کې د تازه خوړو څخه ښه خوند نلري. نن موږ درې خورا خوندور او په عمده ډول لومړني ډیسټریټ وړاندې کوو. دوی نه یوازې د ډیسټریټ په توګه مناسب دي بلکه په مینځ کې د ناشونې په توګه هم غوره دي.

په اوړي کې الکلین درملنه کوي

په دوبي کې، تاسو ډیر سپک خواړه غواړئ چې د چمتو کولو لپاره چټک وي. ځکه چې بیا د حمام کولو جهيل ، د بایسکل سفر ، یا په بالکوني کې د آرام لوستلو ناستې لپاره ډیر وخت شتون لري.

د اجزاو څخه جوړ شوي ترکیبونه چې په حیاتي موادو کې بډایه دي او په ورته وخت کې ډکوي او تاسو د دروند احساس نه پریږدي مثالی دي.

موږ تاسو ته د هغې په چمتو کولو کې ډیر ساتیرۍ او بون اپیټیټ غواړو!

خواږه ایوکاډو ناریل کریم

د خواږه ایوکاډو ناریل کریم د پوډینګ په څیر خدمت کیږي. حتی یخ یخ، په فریزر کې یوازې څو ساعته وروسته، دا د دوبي په زړه پورې درملنه ده.

عنصرونه:

• 8 نرم، خړ شوي تاریخونه (په مثالي ډول د میډجول ډول)
• ½ کپ اوبه (1 پیاله د 230 ملی لیتر حجم سره مطابقت لري)
• 3 منځنی پیټی ایوکاډوز
• 1 پیاله عضوي ناریل شیدې
• ¼ کپ میپل شربت (د پریښودل کیدی شي ځکه چې خرما ډیره خوږه ده)
• 5-7 چمچ کوکو پوډر
• 2 چمچ خالص عضوي وینیلا پوډر
• 1 چمچ د سمندر مالګه

چمتووالى:

1. خرما په تیز رفتار بلینڈر کې (د مثال په توګه ویټامکس، ریوبلینډ، یا بیانکو پورو) کې د اوبو سره واچوئ او د 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ ترڅو په اوبو کې نرم شي.
2. پاتې اجزا اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې کریمي ډله جوړه شي. که اړتیا وي، نور د ناریل شیدې یا اوبه اضافه کړئ.
3. کریم په کوچنیو کڅوړو کې واچوئ او د پوډینګ په څیر خدمت وکړئ. تاسو کولی شئ کریم په پاپسیکل مولډ کې هم ډک کړئ او لږترلږه د 6 ساعتونو لپاره یې په فریزر کې ځای په ځای کړئ. یخ په اسانۍ سره د مولډ څخه راوتلی کله چې تاسو ګرمې اوبه واچوئ.

که تاسو د صحي پوډر سره مینه لرئ، نو موږ د ایوکاډو سره زموږ د خوندور چاکلیټ پوډینګ لپاره زموږ ترکیب وړاندیز کوو.

د هندواڼو پائی

پیاز معمولا د خورا غیر مطلوب اجزاو څخه جوړ شوي دي. دا په ندرت سره حیاتي توکي لري ، پرځای یې ، دا په ټولو تغیراتو کې کافي غوړ لري ، په بیله بیا سپین اوړه ، بوره ، د شیدو پیسټور شوي محصولات ، او اضافه کونکي لکه خوندورونکي ، د پخولو اصلاح کونکي ، جیلاټین ، نشایسته او نور ډیر څه. په وروستي کې د دوه ټوټو وروسته، تاسو به د غوړ، دروند او ګردي احساس وکړئ.

له بلې خوا د هندواڼې کیک یخ، سپک او خوندور دی. یوازې د دوبي د ګرمې ورځې لپاره سم.

عنصرونه:

• 1 هندواڼه
• 2 کپ کاجو کریم
• ¼ پیاله عضوي میپل شربت یا یاکون شربت (1 پیاله د 230 ملی لیتر حجم سره مساوي؛ که ستاسو خټکي او پاتې میوه ښه او خوږه وي نو پریږدئ)
• بیری یا موسمی میوې (د بیلګې په توګه بلوبیری، بلیک بیری، غوزبیری، سټرابری، د اناناس یا کیوی ټوټې یا مخلوط میوه)
• د ناریل فلیکس یا د ناریل فلیکس

که تاسو نه غواړئ منظم کریم وکاروئ، تاسو کولی شئ د ویگن خام کریم هم وکاروئ. دا په لاندې ډول چمتو کیږي:

100 ګرامه کاجو د شپې په اوبو کې ډوب کړئ. اوبه وباسئ او تخمونه په یو بلینڈر کې 100 ګرامه نرم غوړ (د بیلګې په توګه د زعفرانو غوړ یا د ریپسیډ غوړ) او 200 ملی لیتر اوبه سره مخلوط کړئ - لږترلږه د 1 دقیقې لپاره.

چمتووالى:

1. د هندواڼې څخه د پائی کرسټ پرې کړئ. دلته دا دی چې دا څنګه کار کوي: د هندواڼې له دواړو سرونو څخه یوه ټوټه پرې کړئ ترڅو تاسو د دریو ټوټو سره پای ته ورسیږئ. په کافي اندازه سرونه پرې کړئ تر څو منځنۍ برخه مو د کیک بیس په څیر موټی وي (د مثال په توګه له 6 څخه تر 10 سانتي مترو پورې لوړ). تاسو یوازې د کیک لپاره منځنۍ برخې ته اړتیا لرئ. نور دوه ټوټې په یخچال کې د سهار د ناري لپاره وساتئ. (تربوز یو په زړه پوری ډول پاکونکی او پاکونکی دی لومړی خواړه مخکې - شاوخوا یو ساعت وروسته - د تعقیب لپاره ریښتیني ناشته).
2. اوس منځنۍ ټوټه په یوه لوی پلیټ یا پرې کولو تخته کې واچوئ او پوسته لرې کړئ. اوس د هندواڼو پائی کرسټ په پائی پلیټ کې وغورځوئ یا پورته کړئ.
3. په بلینڈر کې، کریم د میپل شربت سره مخلوط کړئ تر هغه چې کریم ضخامت وي.
4. دا کریم د هندواڼې په حلقه کې خپور کړئ لکه څنګه چې تاسو به د "نورمال" کیک بیس باندې کریم خپور کړئ.
5. اوس کیک لږ تر لږه د یو ساعت لپاره په یخچال کې وساتئ.
6. مخکې له دې چې د خدمت کولو لپاره، په کریم باندې د امکان تر حده په کثافت او آرائشي ډول بیر واچوئ او د سینګار لپاره د ناریل فلیکس په دوی باندې وویشئ.

ویګن نارنجي بلوبیري پنیر کیک

د پنیر ډیری ډولونه شتون لري. ځینې ​​​​حتی اړتیا نلري چې پخه شي. زموږ وړاندې شوي پنیر کیک، په هرصورت، نه یوازې تنور ته اړتیا نلري بلکه په بشپړه توګه د لبنیاتو محصولاتو پرته هم دی. دا یو ډیر ښه، په زړه پورې خوشبوونکی خام خواړه پنیر دی چې پخلی ته اړتیا نلري. یوازې یو څو ساعته باید د یخولو وخت لپاره پلان شي.

د بنسټ لپاره اجزا:

• 2 کپ بادام (د شپې په اوبو کې ډوب شوي)
• 1 پیاله خړوب شوي خرما (1 پیاله مساوي 230 ملی لیتر حجم)
• 1 چمچ د سمندر مالګه

د نارنجي پنیر ډکولو لپاره اجزا:

• 3 پیالې کاجو (د شپې په اوبو کې ډوب شوي)
• ¾ پیاله تازه کښل شوی نارنج جوس
• د 1 نارنج جوس، ښه ټوټه شوی
• ½ کپ د میپل شربت یا یاکون شربت
• ½ کپ مایع (خوړل شوی) د ناریل غوړ
• د لیمو جوس
• 1 چمچ د سمندر مالګه

د بلوبیري پرت لپاره اجزا:

• 2 پیالې بلوبیري (= نیلي بیري ، تاسو کولی شئ منجمد شوي هم وکاروئ)
• ¼ کپ د نارنج او پنیر ډکول

چمتووالى:

1. د بیس لپاره، بادام (پرته له اوبو لندبل) او خرما د خوړو پروسیسر یا بلینڈر کې په پیسټ کې پروسس کړئ چې د شکل په وخت کې باید یوځای وساتل شي. مخلوط په پسرلي شکل کې واچوئ او لاندې شکل ورکړئ. مولډ په یخچال کې واچوئ.
2. د نارنجي او پنیر ډکولو لپاره، مناسب اجزا په بلیډر کې مخلوط کړئ (پرته د کاجو مغز د لندبل اوبو او د نارنجي زیسټ استثناء) تر هغه چې خورا ښه کریم ترلاسه شي. بیا په ښیښه شوي نارنجي جوس کې د چمچ سره وخورئ. ¼ کپ کریم واخلئ او یو طرف یې واچوئ. پاتې برخه د پسرلي پین په ښکته برخه کې واچوئ، کریم په مساوي ډول هلته خپور کړئ، او فورمه بیرته په یخچال کې وساتئ.
3. د بلوبیري ټاپ کولو لپاره ، بیر د ¼ کپ نارنج او پنیر کریم سره په بلینڈر کې مخلوط کړئ. بیرونه کیدای شي لا هم ټوټه وي. دا مخلوط د پسرلي په پین ​​کې د نارنجي او پنیر پرت باندې وویشئ او کیک بیرته په یخچال کې وساتئ - په غوره توګه د شپې. که تاسو پلان لرئ چې په راتلونکو څو ساعتونو کې کیک وخورئ، په فریزر کې یې وساتئ.

د خدمت کولو دمخه د ډک شوي نارنجي ټوټې، نیلي بیري، یا ستاسو د خوښې میوو سره کیک سینګار کړئ.