John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 پخه ایوکاډو
- 0,5 پیاله پرې شوې پارسلي
- 1 د لہسن لونګ
- 1 لیمو، جوس
- 2 tbsp زیتون غوړ
- 100 g سلمیټ څښل
- 0,5 پیاله کریم، خواږه
- 4 ټوټه پخه شوې ډوډۍ
لارښوونه:
- د ایوکاډو غوښه، پارسلي، هوږه، د لیمو جوس او د زیتون غوړ د خوړو پروسیسر کې پروسس کړئ یا د اګابیل سره یو همجنس کریم ته، د مالګې او مرچ سره موسم.
- د ایوکاډو کریم په سخاوت سره د پخې شوې ډوډۍ په هره ټوټه باندې وویشئ، د سګرټ شوي سالمون یوه ټوټه په سر کې واچوئ او په سالمن باندې یو څه خړوب کریم "سپلاش" کړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 330کالیکاربوهایډریټ: 12.6gپروټین: 9.3gغوښه: 27.3g
