کړی
show
د جدي
- 1 پی سی. بادرنګ
- 3 پی سی. روميان
- 1 پی سی. پاپریکا
- 200 g د ایفټا پنیر
- د مالګې
- تور مرچ
- ځنګلونه
- 3 tbsp دوګر
- 1 ټیټ سرسري
- 1 Tl د بالسمیک سرې
- پورسلي
لارښوونه:
- ککبر، روميان، فیټا پنیر او پیپریکا په کوچنیو ټوټو وویشئ. هرڅه په یوه کڅوړه کې واچوئ او د مالګې او مرچ سره موسم کړئ او بوټي اضافه کړئ که تاسو غواړئ. مستې، سرې، بالسمیک سرکه او پارسلي سره ګډ کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم کړئ او په سبزیجاتو کې واچوئ
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 45کالیکاربوهایډریټ: 4gپروټین: 3.3gغوښه: 1.6g