John Myers
کړی
show
د جدي
د بوټو مکھن
- 1 لیټ د هډوکي ورش - خپل تولید
- 100 g د روميانو پیسټ درې ځله متمرکز شوی
- 1 ټوټه کټ شوي پیاز
- 1 اندازه د لہسن لونګ کټ شوی
- 1 د وړو مرچ مرچ ښه کټ شوی
- 0,5 خواږه وچ شوي تیتلی
- 0,5 خواږه وچ اوریګنو
- 0,5 خواږه وچ تیمیم
- 200 g ستاسو د خوښې پاستا
- د همالیا مالګه
- 1 ټوپونه د زیتون زیتون غوړ
- 250 g مکھن
- 2 اندازه د لہسن لونګ فشارول
- 0,5 ډوډۍ تازه ټوټې شوې پارسلي
- 0,5 ډوډۍ تازه کټ شوي چایونه
- د مالګې
- تور مرچ د مل څخه
لارښوونه:
سريزه
- ما غوښه منجمد کړې وه. مګر ما غوښتل چې دا د ایسټر څخه مخکې لاړ شم. او نه یوازې دا غوړ شوی، وغيره.
چمتوالی
- شوروا، زه تل د خپل هډوکي ورب اخلم، زما په KB کې دی، ګرم کړئ. د روميانو پیسټ په کې واچوئ. بیا د بوټو او مالګې سره فصل کړئ. مالګه، هر هغه څه چې تاسو یې لرئ. څرنګه چې هرڅه باید کریمي وي، پاستا په مستقیم ډول اضافه کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې پخلی کړئ. چولۍ بنده کړئ.
- غوښه په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. غوړ په یوه پین کې ګرم کړئ. غوښه د پیاز، لہسن او مرچ سره وخورئ. بیا سوپ ته اضافه کړئ. بیا ښه فصل کړئ او یو څه یې پریږدئ. د کور جوړ شوي بوټو مکھن سره باګویټ هم شتون درلود. ښه اشتها.
د بوټو مکھن چمتو کول
- مکھن په یو کانټینر کې واچوئ او د فورک سره یې وخورئ. لہسن، بوټي، مالګه او مرچ د خوند لپاره اضافه کړئ او هرڅه سره ګډ کړئ. شکلونه لکه څنګه چې تاسو غواړئ او د مناسبو لوښو سره خدمت وکړئ.
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 250کالیکاربوهایډریټ: 21.4gپروټین: 4.8gغوښه: 16.2g
