in

ټربوټ په چینټریل سټاک کې ، د کچالو فلیکس ، وینیر ریسوټو او د سپینو شرابو فوم

5 له 4 د رايو په
ټول وخت 1 ساعت 30 دقیقې
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 5 خلک
کلوریټونه 322 کالی

د جدي
 

وینیر ریسوټټو:

  • 1 پی سی. پیاز
  • 150 ml ریزولنګ
  • 30 g مکھن
  • 250 g وریجې تورې
  • lemongrass
  • 750 ml Broth

د کچالو ترازو سره توربوټ:

  • 5 پی سی. د توربوټ ډکول
  • 5 tbsp نشریه
  • د مالګې
  • کچالو
  • 750 g روښانه شوي مکھن

د چینټریل لپاره:

  • 100 g چینټریلز
  • 1 پی سی. پسرلی پیاز
  • 0,5 پی سی. شنه پیاز

د سپینو شرابو فوم لپاره:

  • 0,5 پی سی. شنه پیاز
  • 120 ml Broth
  • 120 ml سپین شراب
  • 50 ml کریم
  • مالګه او مرچ

لارښوونه:
 

وینیر ریسوټټو:

  • پیاز په تیلو کې وخورئ او د وريجو سره یې وخورئ. د سپینو شرابو سره ډیګلیز کړئ او بار بار ذخیره واچوئ. د لیمون ګراس سره پاک کړئ. د مطلوب ثبات لپاره شاوخوا 45 دقیقو لپاره پخلی وکړئ. د مالګې، مرچ او مکھن سره د خوند لپاره موسم.

د کچالو ترازو سره توربوټ:

  • د توربوټ فلټونه وچ کړئ. مالګه. د څو دقیقو وروسته د نشایسته سره دوړې. کچالو په مینډولین کې په پتلو ټوټو کې پرې کړئ. د یوې کوچنۍ حلقې سره ښکلې ترازو پرې کړئ. ماهي د ترازو په څیر پوښ کړئ او په روښانه مکھن پوښ ​​کړئ ترڅو کچالو ته هوا ونه رسیږي. تر هغه وخته پورې یخ کړئ چې مکھن تنظیم شوی نه وي.

چینټریلز:

  • chanterelles په مکھن کې د خورا ښه کټ شوي پیاز او د پسرلي پیاز پتلي ټوټې او د لږ مالګې سره په موسم کې وخورئ.

د سپینو شرابو فوم:

  • په ښیښه ټوټه ټوټه، د سپینو شرابو سره خوله. یو څه کم کړئ، ورش اضافه کړئ، یو څه کم کړئ، یو څه سپینه شراب اضافه کړئ. د کریم سره جوش ته راوړو. د سویا لیکټین سره مینځل.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 322کالیکاربوهایډریټ: 13.1gپروټین: 3.3gغوښه: 28g
د اوتار عکس

لیکوونکی Ashley Wright

زه یو راجستر شوی تغذیه پوه - غذایی متخصص یم. د تغذیې - تغذیه کونکو لپاره د جواز ازموینې اخیستو او پاس کولو لږ وروسته ، ما د پخلنځي هنرونو کې ډیپلوما تعقیب کړه ، نو زه هم یو تصدیق شوی شیف یم. ما پریکړه وکړه چې خپل جواز د پاک هنرونو مطالعې سره ضمیمه کړم ځکه چې زه باور لرم چې دا به زما سره د ریښتیني نړۍ غوښتنلیکونو سره زما د غوره پوهې په کارولو کې مرسته وکړي چې کولی شي خلکو سره مرسته وکړي. دا دوه جذبې زما د مسلکي ژوند برخه او پارسل جوړوي، او زه د هرې پروژې سره کار کولو ته لیواله یم چې خواړه، تغذیه، فټنس او ​​روغتیا پکې شامل وي.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




ناریل مکرون د کیریبین ټچ سره

د خرگوش سیډل د Couscous سره ډک شوی