کړی
show
د جدي
- 350 g د ترکیې فلیټ
- 500 g اسپرګوس شنه تازه
- 150 g کریم پنیر
- 1 ټوپونه تل تور
- د مالګې
- مرچ د پیس څخه
- د بورې
لارښوونه:
- د اسپرګوس ښکته سرونه پرې کړئ ، بیا یې لارښوونې پرې کړئ او مینځنۍ برخه یې په لږ مالګه اوبو کې د 10 دقیقو لپاره د یو چټک شکر سره پخ کړئ. د 10 دقیقو وروسته، لارښوونې اضافه کړئ، مګر نور جوش مه کوئ، یوازې پریږدئ چې پخه شي.
- د ترکیې فلټونه د مالګې او مرچ سره موسم کړئ. په یوه پین کې لږ غوړ ګرم کړئ، د تڼیو تخمونه په نرمۍ سره وخورئ، بیا یې غوښه په پین کې واچوئ او د تیو تخمونه یې وخورئ،
- بیا په پین کې د اسپرګوس جوش شوي اوبه 1 لیچه اضافه کړئ او پنیر وخورئ. اوس asparagus اضافه کړئ او هرڅه د 5 دقیقو لپاره آرام کړئ
- د ګرمو نوډلونو سره خدمت وکړئ ...
- لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، تاسو د خورا خوندور خواړو د جوړولو لپاره ډیری اجزاوو ته اړتیا نلرئ
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 89کالیکاربوهایډریټ: 1.5gپروټین: 9.8gغوښه: 4.9g