in

د ترکیې پیلاف

5 له 8 د رايو په
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 2 خلک
کلوریټونه 525 کالی

د جدي
 

  • 250 g منجمد چرګ سینې فلټ / ½ بسته
  • 1 لوی پیاز تقریبا. 100 ګرامه
  • 0,5 سور مرچ تقریبا. 150 ګرامه
  • 100 g بسمتي وريجې
  • 50 g سلطانه
  • 2 د لہسن پوټکي
  • 0,5 سور مرچ
  • 1 ټوټه زنجبیل تقریبا. 10 ګرامه
  • 2 tbsp د تیلو
  • 400 ml د چرګانو ورب (2 چمچ فوري)
  • 1 ټیټ د مالګې
  • 1 ټیټ Turmeric
  • 2 لوی مرچ مرچ
  • 2 د ګارنش لپاره د پارسلي ډډونه

لارښوونه:
 

  • د چرګ سینې فلټونه لږ څه وخورئ، وینځئ (د اړتیا په صورت کې پاک کړئ!)، د پخلنځي کاغذ سره وچ کړئ او په کوچنیو ټوټو کې پرې کړئ. پیاز پاک کړئ او څلورمه برخه یې وخورئ او په ټوټو یې پرې کړئ. مرچ پاک او وینځئ او په کوچنیو الماسونو کې پرې کړئ. د لہسن لونګ او زنجبیل پاک او ښه پرې کړئ. مرچ مرچ پاک کړئ، وینځئ او په ښه توګه پرې کړئ. په یوه پین ​​​​کې تېل (2 tbsp) ګرم کړئ او لومړی د چرګانو د سینې ټوټې ټوټې کړئ / وخورئ او بیا د هوږې لونګ کیوبونه، د زنجبیل کیوبونه، د مرچ مرچ کیوبونه، د مرچ الماس او د پیاز ټوټې اضافه کړئ او د څو دقیقو لپاره یې وخورئ. . په وریجو او سلطانانو کې اضافه کړئ / وخورئ، په لنډه توګه وخورئ او د چرګانو په ذخیره کې یې واچوئ (400 ملی لیتر / 2 چمچ فوري). مالګه (1 چمچ)، توره (1 چمچ) او مرچ (2 لوی چمچ) سره، په لنډه توګه جوش ته راوړو او د پوټکي تړلو سره، د 30 دقیقو لپاره په ټیټ اور کې پخلی کړئ. د ترکیې پیلاف د اجماع سره سینګار شوی خدمت وکړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 525کالیکاربوهایډریټ: 33.2gپروټین: 1.7gغوښه: 42.7g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




د رخصتۍ سوپ

د غوښې کاسرول