John Myers
کړی
show
د زړه سوځیدنه هغه وخت پیښیږي کله چې معده تیزابي وي او ډیر معدې تیزاب تولیدوي. سرسۍ معمولا د اسید ریفلوکس لپاره د کور درملنې په توګه کارول کیږي.
ولې سرسۍ د زړه سوځیدنې پروړاندې کار کوي
اغیزمن شوي کسان راپور ورکوي چې ژیړ پیسټ ژر تر ژره د نښې نښانې له منځه وړي. نور شکایت کوي چې نښې یې بیا خرابیږي. د زړه سوځیدنې باندې د سرې اغیزې په ساینسي توګه ثابت ندي.
- سرې د سرې غوړي لري. دا معدې هڅوي او د ډیر معدې اسیدونو د رامینځته کیدو مخه نیسي. د شحمو هضم ښه کیږي او معده آرامیږي.
- سرسۍ الکلین دی او په معدې کې pH له تیزابیت څخه الکلین ته بدلوي. د سرې په پیسټ کې موجود سرکه د معدې د ډیر تیزابیت څخه هم ساتي.
- د سرې غوړي ګرم دي. په ځینو شرایطو کې، دا کولی شي د معدې د تیزاب ډیر تولید او د زړه سوځیدنې لامل شي.
- مګر ریفلوکس هم شتون لري، کوم چې د معدې د لږ تیزاب له امله رامینځته کیږي. په دې حالت کې، سرس هم ګټور کیدی شي ځکه چې د هغې اړین غوړ د معدې تیزاب تولید یقیني کوي.
د اسید ریفلوکس لپاره مساله څنګه وکاروئ
د زړه سوځیدنې لپاره سرسونه د دانې یا پیسټ په بڼه وکاروئ.
- د معتدل سرې لپاره ورشئ. مساله لرونکی سرس د نښو د خرابیدو خطر پرمخ وړي.
- که تاسو د سرې پیسټ خوښ نه کړئ، د سرې تخمونه وکاروئ. د بونس په توګه، دوی صحي غوړ او نږدې 30 سلنه پروټین هم راوړي.
- د شدید زړه سوځیدنې لپاره، یو چائے کاچ سرس وخورئ. که نښې نښانې ښه نه شي، دوهم چمچ وخورئ. په هرصورت، تاسو باید هره ورځ نور ونه اخلئ.
- که تاسو غواړئ د زړه سوځیدنې مخه ونیسئ، د سرې پاکولو هڅه وکړئ. پنځه ورځې مخکې له غرمې مخکې یو کاشوغه سرې وخورئ.
- که تاسو د تیزاب د بیارغونې په وړاندې د مرستې په توګه ناچاو شوي حبوبات وکاروئ ، نو دا به لږ وخت ونیسي چې اغیزې رامینځته شي. دا یوازې په معدې کې غوړ خوشې کوي. دا د اسوفاگس ساتنه کوي او سپارښتنه کیږي که چیرې دا دمخه خارښ وي. تاسو د خوراک په توګه یو چای هم واخلئ.
- دا غوره ده چې غلې دانې له خواړو دمخه او پیسټ له خواړو وروسته وخورئ.
- په ندرت سره هیڅ اړخیزې اغیزې شتون نلري. سرسۍ کولی شي د معدې د تودوخې لامل شي ځکه چې ګازونه د هاضمې پرمهال خوشې کیږي. ستاسو د کولمو د دوام لپاره ډیری مایعات وڅښئ.
- سرسري د ریفلوکس لپاره اوږدمهاله درملنه نه ده. که تاسو په منظمه توګه د زړه سوځیدنې څخه رنځ یاست او سختې نښې لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
