Bella Adams
بلبیري نه یوازې خوندور بلکې خورا صحي دي. بلبیري ډیری ګټور عناصر لري چې د بدن لپاره اړین دي. د دې ګټور ملکیتونو له امله، دا د ډیری ناروغیو مخنیوي او درملنې لپاره په ولسي درملو کې کارول کیږي.
په بلبیری کې ویټامینونه شتون لري
بلبیري د غذايي موادو او ویټامینونو ذخیره ده.
بلبیري د بدن لپاره اړین توکي لري، لکه لیکټیک، سیټریک، اکسلیک، سوکسینک، او مالیک اسیدونه. بلبیري میکرو او مایکرو عناصر لري: منګنیز، پوتاشیم، اوسپنه، فاسفورس، سلفر، مسو او زنک؛ ویټامین A، C، PP او B ویټامینونه؛ اړین غوړي، الکول او ټینین. په بیر کې موجود اوسپنه کولی شي په بشپړ ډول په بدن کې جذب شي.
په بدن باندې د بلبیري اغیز
بلبیري په پراخه کچه انټي اکسیډنټ لري. د دې بیری خوړل به د اوږدې مودې لپاره د ښه حافظې او د سترګو لید ساتلو کې مرسته وکړي، د زړه سیسټم پیاوړی کړي، د ساري ناروغیو په وړاندې ساتنه وکړي، او د اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي. بلبیري د التهاب ضد، د سوځیدنې ضد، ډیوریتیک او کولیریتیک خاصیتونه لري.
بلبیري خورا ګټور انټي اکسیډینټ لري ، انتوکیانین چې د نورو بوټو په پرتله په نیلي بیري کې لوړ دی. بلبیري د ګلایکوسایډ میرټیلین په نوم ماده هم لري ، کوم چې د انسولین په څیر عمل کوي ، له دې امله بلبیري د وینې شکر ټیټوي او د پانقراص فعالیت بحالوي. Carotenoids، چې په معجزه بیری کې هم موندل کیږي، د لید فعالیت ښه کوي، د ریټینل حجرو بیا رغونه، او د سترګو گردش او د شپې لید ښه کوي. هغه خلک چې په کمپیوټر کې ډیر کار لوستل کوي سپارښتنه کیږي چې هره ورځ بلبیری وخوري.
د دې د انټي مایکروبیل او التهاب ضد دندو له امله ، بیری د زکام دردناک حالت ، د پورتنۍ تنفسي لارې التهاب او د سر درد څخه راحت کوي.
د بلبیری یو له خورا ګټور ملکیتونو څخه د هاضمې سیسټم باندې د دوی اغیز دی. د بیر خوړل د هاضمې پروسې نورمال کوي. دوی د ټیټ تیزابیت سره د زړه سوځیدنې او ګیسټریت لپاره وړاندیز کیږي.
د انټي اکسیډنټ لوی مقدار د بدن د زړښت پروسه ورو کوي او د زړه د ناروغیو څخه ژغوري ، پشمول د مایوکارډیل انفکشن او ترومبوسس. په بلبیري کې موجود Anticoagulants د وینې د بندیدو مخه نیسي. د بلبیری باکتریا ضد ملکیتونه به د پښتورګو او ادرار د التهاب په درملنه کې مرسته وکړي.
د Bilberries خوړلو لپاره contraindications
د بلبیری خوړلو لپاره خورا لږ مخنیوی شتون لري. تر ټولو لومړی، دا انفرادي عدم برداشت دی. هغه خلک چې د پانقراټيک یا بلیري لارې ناروغیو اخته وي باید د بلبیری خوړلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړي.
