Allison Turner
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د ناریل غوړ په لومړي سر کې متضاد ښکاري. په هرصورت، غوړ د غوړ سره برابر دی - او دا د وزن له لاسه ورکولو برعکس کوي. موږ تشریح کوو چې ایا د ناریل غوړ اضافي پونډه خوري.
د ناریل غوړ سره وزن کم کړئ - له همدې امله دا کار کوي
- د ناریل غوړ په کاسمیټکس کې د هغې د تغذیې ملکیتونو لپاره ارزښت لري. کله چې پخلی کوي، آل راونډر هم هر اړخیز دی.
- د ناریل غوړ صحي دی، مګر په غوړ کې هم لوړ دی. دا ارقام ته زیان نه رسوي - د ناریل غوړ ډیری متوسط او لنډ زنځیر فایټ اسیدونه لري.
- د دې غوړ اسیدونو ګټه: ستاسو ځیګر دا غوړ اسیدونه په خورا مؤثره انرژي بدلوي. په دې توګه، غوړ اسیدونه د بدن د غوړ په جوړولو کې مرسته نه کوي، بلکې د غوړ ماتولو ګړندۍ کوي.
- سربیره پردې ، ستاسو میټابولیزم وده کوي او د وینې د شکر کچه نه لوړیږي ، که څه هم انرژي سمدلاسه چمتو کیږي.
- په هرصورت، د ناریل تیلو سره د وزن له لاسه ورکولو لپاره یو کیچ شتون لري: دا یوازې هغه وخت کار کوي چې تاسو د ناریل غوړ سربیره کار نه کوئ، مګر یوازې هغه وخت چې تاسو یې د نورو، غیر صحي غوړو بدلولو لپاره کاروئ.
- تاسو باید د ناریل غوړ پیرودلو پر مهال هم په احتیاط سره وګورئ. تاسو باید په محصول باندې "سړه فشار"، "اصلي" یا "اضافي کنواری" نښې ومومئ. بیا تاسو ډاډه اوسئ چې د ناریل غوړ په پراخه کچه میخانیکي پروسس یا تودوخه ندي. دا مهم غوړ اسیدونه به نور اغیزمن نه وي.
