John Myers
کړی
show
د جدي
- 1 نيمايي د ساوی ګوبی
- 1 پیاله کریم 10 fat غوړ
- 1 پیاله شيدې
- د مالګې
- تور مرچ
- Nutmeg adM
- 1 کټ شوي پیاز
- 1 د تیلو
لارښوونه:
- کټ شوي پیاز په غوړ کې نسواري کړئ.
- د ساووی کباب پرې کړئ او په تیاره پیاز کې یې اضافه کړئ، یو څه نور غوړ اضافه کړئ او ساووی کباب وخورئ.
- مګ کریم او د شیدو مګ اضافه کړئ، د مالګې او مرچ سره موسم کړئ او د 10 دقیقو لپاره په نرمۍ سره د دقیقو لپاره د پوټکي تړلو سره وخورئ.
- د سبزیجاتو خواوو ډش د پین غوړ شوي خواړو لپاره ، د بیلګې په توګه شینټزیل ، کټلیټ ، ساسیج یا د غوښې بالونه یا یا .....
د تغذيې د
خدمت کول: 100gکلینیکونه: 34کالیکاربوهایډریټ: 1.8gپروټین: 1.3gغوښه: 2.4g
