Emma Miller
که تاسو په سړک کې په یو وخت کې له لسو خلکو څخه وپوښتئ چې دوی د اوړي سره کوم بیری لري؟ زه فکر کوم چې له لسو څخه اته کسان به په خټکي سره ځواب ورکړي. هو، دا یو بیری دی، که تاسو نه پوهیږئ. راځئ هڅه وکړو چې د هندواڼو په اړه اصلي پوښتنو ته ځواب ووایو.
ایا تاسو کولی شئ په غیر محدود مقدار کې هندوانه وخورئ؟
یو ډیر مشهور بیان دی چې هندواڼه 90 فیصده اوبه لري، او له همدې امله تقریبا هیڅ کالوری نلري، نو د خوړلو لپاره خوندي دی. مګر دا د قضیې څخه لرې ده، البته.
د ډاکټرانو په وینا، د هر هغه چا لپاره چې د پښتورګو او میټابولیزم سره کومه ستونزه نلري، د هندواڼو اعظمي اندازه چې په 24 ساعتونو کې وخوړل شي دقیقا یو کیلوګرامه ده. مګر دا هیڅ راز پټ نه دی چې ماشومان د هندواڼو خوړل خوښوي (حتی د لویانو څخه ډیر). او د دوی لپاره، ورځنی دوز باید د پلس یا منفي درې سوه ګرامو څخه زیات نه وي. او البته، تاسو باید د عمومي بدن غبرګون په اړه هیر نکړئ. او ، که چیرې د هندواڼو خوړل د قوي ډیوریتیک تاثیر لامل شي ، نو البته ، تاسو اړتیا لرئ لږ هندواڼې وخورئ.
ولې باید د شپې هندواڼه ونه خوړل شي؟
د یوې برخې په توګه، د شپې لخوا خټکی، هندواڼه باید په عمده توګه د هغو کسانو لخوا ونه خوړل شي چې د امیندوارۍ په مختلفو مرحلو کې د پښتورګو په ناروغۍ یا میرمنو کې تشخیص شوي وي.
د شپې د خټکي خوړلو په وړاندې نور نرم ممانعتونه په لاندې ډول دي:
- عدم برداشت - د الرجی په شمول؛
- د شيدو ورکول
- پروستات اډینوما؛
- د هاضمې د لارې رنځپوهنه.
ولې هندواڼه د ښځو لپاره ښه ده
دا ستونزمنه ده چې استدلال وکړو چې هندواڼه د ګټورو ملکیتونو څخه ډکه ده، مګر د عادلانه جنسیت لپاره، دا لوی بیری یو ریښتینی موندنه ده.
تر ټولو لومړی، فولیک اسید مرسته کوي. ریښتیا، د امیندوارۍ او شیدې ورکوونکو میرمنو لپاره، دا لاهم غوره ده چې د خټکي له خوړلو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سربیره پردې، هندواڼه په بل ډول د کاسمیټیک محصول په توګه مناسبه ده. د هندواڼو د جوس او نبض پراساس د ماسکونو او لپټونو لپاره لسګونه او سلګونه بیلابیل ترکیبونه شتون لري.
او، متخصصین وايي، په ځینو مواردو کې د هندواڼو رژیم ښه پایله ورکوي. په ځانګړې توګه، د دې خبرې کولو لپاره، که تاسو د بدن لپاره د نامتو روژې ورځې تنظیم کړئ. په اوسط ډول، په اونۍ کې څو ورځې، تاسو کولی شئ په ورځ کې یو نیم کیلوګرامه هندواڼه وخورئ - په طبیعي توګه، لږترلږه د نورو خوړو سره. او د پایلې په توګه ، دا به تاسو سره د یو څو اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته وکړي ، د هاضمې لارې "بیا پیل" تنظیم کړئ ، او داسې نور.
ولې هندواڼه د نارینه وو لپاره ښه ده
پټه بیری ډیر مګنیزیم لري. او دا په ځانګړې توګه د "قوي" جنسیت لپاره ګټور دی. مګنیزیم څه کوي؟ ښه، په ساده ډول ووایاست، دا د معدني توازن بیا رغونه کوي او د بدن سره مرسته کوي چې هر ډول مایع په چټکۍ سره جذب کړي. او دا، په بدل کې، د زړه او عصبي سیسټمونو (جمع د معدې سیسټم) ته ښه ضرب ورکوي. په اوسط ډول، یو سړی اړتیا نلري د هندواڼو له دوه یا دریو ټوټو څخه زیات وخوري ترڅو خپل بدن ته د مګنیزیم ورځني خوراک ترلاسه کړي.
هندواڼه څه علاج کوي؟
دا بیری د اوږدې مودې لپاره د غوره ډیوریتیک په توګه پیژندل شوی. او، په ځینو مواردو کې، دا په انسانانو کې د ګالسټون د مخنیوي د یوې وسیلې په توګه کارول کیدی شي. سربیره پردې ، ځینې وختونه هندواڼه د داسې شی په توګه مرسته کوي چې پړسوب له مینځه وړي او د بدن فلش کولو پروسه پیل کوي. او په ندرت سره، د سخت طبي څارنې لاندې، ځینې وختونه د ګوتو په ناروغۍ اخته خلکو ته سپارښتنه کیږي چې دا د ناروغۍ د ډیر نرم کورس لپاره وخوري.
