د قهوې ښې او بدې روغتیا اغیزې څه دي؟

پیژندنه: کافی او روغتیا

قهوه یو مشهور مشروب دی چې د نړۍ ډیری خلک یې خوند اخلي. ځینې ​​یې د خوند لپاره څښي، پداسې حال کې چې نور یې د انرژي د ودې لپاره چې دا چمتو کوي تکیه کوي. مګر د هغې د خوند او انرژي لوړولو ملکیتونو سربیره ، کافي روغتیایی اغیزې هم لري چې کولی شي په بدن مثبت یا منفي اغیزه وکړي.

د قهوې ښه روغتیا اغیزې

1. انرژي او هوښیارتیا زیاتوي

د قهوې یو له لومړنیو ګټو څخه د دې وړتیا ده چې د انرژي کچه لوړه کړي او هوښیارتیا زیاته کړي. کافین، په قهوه کې فعال ماده، مرکزي عصبي سیسټم هڅوي، کوم چې کولی شي د خلکو سره مرسته وکړي چې ډیر ویښ او هوښیار وي.

2. فزیکي فعالیت ښه کوي

د قهوې بله ګټه د فزیکي فعالیت ښه کولو وړتیا ده. کافین کولی شي د وینې جریان کې د شحمي اسیدونو خوشې کیدو ته وده ورکړي ، کوم چې کولی شي د بدن سره د غوړ ماتولو کې مرسته وکړي او د تمرین پرمهال یې د تیلو لپاره وکاروي. سربیره پردې، کافین کولی شي د عضلاتو انقباض ته وده ورکړي، کوم چې کولی شي د ورزش په جریان کې د ښه فعالیت لامل شي.

3. د ټایپ 2 ذیابیطس خطر کموي

مطالعې ښودلې چې د قهوې مصرف کولی شي د ټایپ 2 ذیابیطس خطر کم کړي. دا ممکن په کافي کې موندل شوي انټي اکسیډنټ او منرالونو له امله وي ، کوم چې کولی شي د انسولین حساسیت او د ګلوکوز میتابولیزم ښه کولو کې مرسته وکړي.

4. د ځيګر د سرطان خطر کموي

د قهوې څښل هم د ځيګر د سرطان خطر کموي. مطالعاتو ښودلې چې قهوه کولی شي د ځیګر د ډیر مصرف یا نورو زیان رسونکي زهرجنو زیانونو څخه د ځیګر په ساتنه کې مرسته وکړي.

د قهوې بدې روغتیا اغیزې

1. خوب ګډوډوي او د اضطراب لامل کیږي

پداسې حال کې چې قهوه کولی شي ډیری روغتیایي ګټې ولري، دا کولی شي په بدن باندې منفي اغیزه وکړي. یو له خورا پام وړ اغیزو څخه د خوب او اضطراب ګډوډي ده. کافین کولی شي د بدن د طبیعي خوب دوره کې مداخله وکړي، د خوب کولو او ویده کیدو لپاره ستونزمن کوي. دا کولی شي د ستړیا او نورو روغتیایی ستونزو لامل شي. سربیره پردې، کافین هم کولی شي په ځینو خلکو کې اضطراب رامینځته کړي، کوم چې کولی شي د نورو روغتیایی ستونزو لکه د زړه ضربان او د زړه حملې لامل شي.

په پایله کې، قهوه کولی شي په بدن باندې ښه او بد روغتیا اغیزې ولري. پداسې حال کې چې دا کولی شي د انرژي وده چمتو کړي او فزیکي فعالیت ته وده ورکړي ، دا کولی شي خوب ګډوډ کړي او د اضطراب لامل شي. دا مهمه ده چې د کافي احتمالي روغتیا اغیزو څخه خبر اوسئ او په اعتدال کې یې وخورئ ترڅو د هرډول منفي اغیزو څخه مخنیوی وشي.