Emma Miller
د کارپوه په وینا، د حبوباتو د سخت تعریف شوي ډول څخه جوړ شوی په واضح ډول او په ځانګړې توګه د انسان د کولمو مایکرو فلورا حالت ښه کولو کې مرسته کوي.
د هارورډ طبي ښوونځي ساینس پوهانو لخوا اوټمیل د روغتیا ګټو له مخې دریم ځای نیولی و. د یولیا چیخونینا په وینا، پی ایچ ډی، د رژیم او تغذیه پوهه، دا خورا منطقي ده.
د کارپوه په وینا، غوړي د کولمو مایکرو فلورا حالت ښه کولو کې مرسته کوي. دا کولین لري، کوم چې د اضافي کولیسټرول سره مبارزه کې مرسته کوي. همدارنګه، د هارورډ ساینس پوهانو یوه څیړنه ښیي چې د ورځې دوه ځله د دې دلیا خوړل د لوړ فشار خطر کموي.
د بکوایټ دلیا یو کرښه لوړه ده. د چیخونینا په وینا، د هغې کالوری مواد د اوټمیلو په پرتله ټیټ دي. بکواه هم ډیری غذايي فایبر، B ویټامینونه لري، او د انرژي ساتلو او د برداشت ساتلو کې مرسته کوي.
