بيرته لاړ شه
-+ servings
5 له 5 د رايو په

د هام سره چرګ او بروکولي کاسرول

ټول وخت1 ساعت
خدمتونه: 4 خلک

د جدي

  • 250 g کچالو
  • 100 g سویس، grated
  • 2 هګۍ
  • 250 g د خوږ کریم
  • مالګه، مرچ، میوه
  • 2 بروکولي، کوچنی
  • 4 180 ګرامه د چرګانو ورش
  • 4 غوړونه Serano ham
  • 2 څانګې تايم

لارښوونه:

  • کچالو پاک کړئ او په مالګین جوش اوبو کې د 15-20 دقیقو لپاره پخلی کړئ. پنیر په ښه توګه وخورئ، کچالو د چای په واسطه واچوئ او د پنیر سره یې په کڅوړه کې واچوئ. هګۍ او خواږه کریم اضافه کړئ، د مالګې، مرچ او میوو سره مخلوط کړئ. بروکولي په جوش اوبو کې تر غاښونو پورې وخورئ. تنور تر 170 درجو پورې ګرم کړئ. د چرګانو سینه وینځئ، وچ کړئ، موسم. هام یو په بل کې واچوئ ، د چرګ سینه په سر کې ځای په ځای کړئ ، پورته یې کړئ. غوښه او بروکولي په ټین کې واچوئ، د کچالو او کریم کریم مخلوط سره پورته کړئ. تیم وینځئ، پاڼي له ډډونو څخه وباسئ او په کیسرول باندې وویشئ. په تنور کې د 20-25 دقیقو لپاره تر طلایی نسواري پورې پخه کړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100g | کلینیکونه: 181کالی | کاربوهایډریټ: 9g | پروټین: 2.2g | غوښه: 15g