in

د هام سره چرګ او بروکولي کاسرول

5 له 5 د رايو په
ټول وخت 1 ساعت
کورس ماښامنۍ
د پخلي د اروپا
خدمتونه 4 خلک
کلوریټونه 181 کالی

د جدي
 

  • 250 g کچالو
  • 100 g سویس، grated
  • 2 هګۍ
  • 250 g د خوږ کریم
  • مالګه، مرچ، میوه
  • 2 بروکولي، کوچنی
  • 4 180 ګرامه د چرګانو ورش
  • 4 غوړونه Serano ham
  • 2 څانګې تايم

لارښوونه:
 

  • کچالو پاک کړئ او په مالګین جوش اوبو کې د 15-20 دقیقو لپاره پخلی کړئ. پنیر په ښه توګه وخورئ، کچالو د چای په واسطه واچوئ او د پنیر سره یې په کڅوړه کې واچوئ. هګۍ او خواږه کریم اضافه کړئ، د مالګې، مرچ او میوو سره مخلوط کړئ. بروکولي په جوش اوبو کې تر غاښونو پورې وخورئ. تنور تر 170 درجو پورې ګرم کړئ. د چرګانو سینه وینځئ، وچ کړئ، موسم. هام یو په بل کې واچوئ ، د چرګ سینه په سر کې ځای په ځای کړئ ، پورته یې کړئ. غوښه او بروکولي په ټین کې واچوئ، د کچالو او کریم کریم مخلوط سره پورته کړئ. تیم وینځئ، پاڼي له ډډونو څخه وباسئ او په کیسرول باندې وویشئ. په تنور کې د 20-25 دقیقو لپاره تر طلایی نسواري پورې پخه کړئ.

د تغذيې د

خدمت کول: 100gکلینیکونه: 181کالیکاربوهایډریټ: 9gپروټین: 2.2gغوښه: 15g
د اوتار عکس

لیکوونکی جان مایرز

مسلکي شیف په لوړه کچه د 25 کلونو صنعت تجربه سره. د رستورانت خاوند. د څښاک رییس د نړۍ په کچه ملي پیژندل شوي کاکټیل برنامې رامینځته کولو تجربه سره. د خواړو لیکوال د ځانګړي شیف لخوا پرمخ وړل شوي غږ او نقطه نظر سره.

یو ځواب ورکړئ ووځي

ستاسو برېښليک پته به خپره نشي. د اړتیا په پټيو کې په نښه *

دا ترکیب شرح کړئ




هسپانوي پخه شوي کچالو

د کوکنارو د تخم کیک د کسټرډ سره