John Myers
Conteúdo
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Ingredientes
Para 4 copos:
- 3 Suco de laranja
- 200 g Framboesas congeladas
- 500 g Iogurte de leite integral
- 1 pacote Açúcar de baunilha Bourbon
- 2 colher de sopa Açucar
- Possivelmente tigela laranja para decoração
Instruções
- Corte as laranjas ao meio e esprema o suco, meça 250 ml de suco.
- Coloque o suco de laranja com as framboesas e o iogurte em uma caneca alta e misture bem. Tempere a gosto com açúcar de baunilha e açúcar.
- Despeje o smoothie em copos grandes e bem gelados.
- Possivelmente. Sirva decorado com raspas de laranja. Se quiser, pode guarnecer a borda do copo com 1 pedaço de laranja.
- Dica 5: Se não gostar de grãos de framboesa no copo, passe o smoothie por uma peneira e só depois nos copos preparados.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 121kcalCarboidratos: 26.9gProteína: 1gGordura: 0.2g
