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Brainstorming Red Snapper em verde e amarelo

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Tempo total 5 horas
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 5 pessoas
Calorias 78 kcal

Ingredientes
 

Para o pargo vermelho

  • 2 Pc. Filé de pargo vermelho

Para a marinada

  • 2 colher de sopa Azeite de oliva
  • 1 colher de sopa Mostarda de Dijon
  • 1 colher de sopa Molho Worcestershire (Inglês)
  • 1 colher de sopa Vinagre De Cidra De Maçã
  • 1 colher de sopa alecrim picado
  • 0,5 colher de chá Sal marinho
  • 0,25 colher de chá Pepper

Para as coroas de batata doce

  • 2 Pc. Batata-doce
  • 3 Pc. Talos de Majoran
  • 1 colher de sopa Sal
  • 1 MSP Café de Paris
  • Sal e pimenta
  • 250 ml leite
  • 1 colher de sopa Manteiga
  • 1 Pc. Gema de ovo

Para o espinafre

  • 1 kg Espinafre bebê
  • 2 Pc. Dentes de alho
  • 1 colher de sopa Sal
  • 1 colher de chá Noz-Moscada
  • 30 Pc. Cubos de gelo
  • 1 colher de sopa gengibre picado
  • 1 Pc. Cebola
  • 1 Pc. Dente de alho
  • 1 Pc. Tomate
  • 2 colher de sopa Quark de ervas

Instruções
 

Para o pargo vermelho

  • Lave e seque o peixe. Unte um pouco a assadeira e coloque o peixe com a pele para baixo. Misture os ingredientes para a marinada em uma tigela pequena. Pincele o peixe do lado aberto com a marinada e deixe-o na geladeira por algumas horas.
  • Pré-aqueça o forno a 180 graus circulando o ar. Asse o peixe por 10 minutos em temperatura média. Coloque na grelha após 10 minutos e grelhe por mais 5 minutos.

Para as coroas de batata doce

  • Descasque e pique as batatas-doces. Leve ao fogo a água e o sal. Cozinhe as batatas por cerca de 10 minutos. Em seguida, bata até formar uma massa polpuda. Derreta a manteiga e a manteiga em uma panela pequena e adicione ao mingau. Tempere com manjericão, sal e pimenta. Despeje o mingau em um saco de confeitar e esguiche pequenos montes na assadeira. Pincele as coroas com gema de ovo e grelhe na grelha do meio no forno por 2-4 minutos.

Para o espinafre

  • Lave o espinafre. Leve a água para ferver em uma panela grande com sal, noz-moscada e alho. Coloque o espinafre na água fervente e cozinhe por cerca de 3 minutos. Enquanto isso, prepare uma tigela grande com água e cubos de gelo. Despeje o espinafre da panela na água gelada e deixe esfriar por cerca de 1 minuto. Coloque o espinafre escaldado em uma tigela.
  • Pique finamente a cebola, o alho e o gengibre e frite em uma panela até dourar. Pique o tomate e escorra. Adicione o espinafre e, em seguida, adicione o tomate picado. Tempere a gosto com quark de ervas.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 78kcalCarboidratos: 3.4gProteína: 3.1gGordura: 5.7g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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