John Myers
Se você tem intolerância a carboidratos, isso se manifesta em vários sintomas. Se você suspeitar de intolerância, uma visita ao médico pode esclarecer.
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Carboidratos: sintomas de intolerância
Se você tem intolerância a carboidratos, não pode digerir certos carboidratos. Se você sofre desta intolerância, os seguintes sintomas podem aparecer:
- náusea
- dor abdominal e cólicas
- gás
- diarréia
- inchaço
- depois de muitos anos de intolerância desconhecida: desnutrição.
Intolerância a carboidratos: a melhor terapia
Se você tem intolerância a carboidratos, pode reduzir os sintomas observando o seguinte:
- Se suspeitar de intolerância, deve consultar o seu médico. Com a ajuda de uma anamnese e um teste de respiração H2, isso determina se há intolerância.
- Se for esse o caso, o seu médico irá educá-lo sobre a nutrição adequada. A restrição alimentar é importante para evitar os sintomas.
- Se você tem intolerância a carboidratos, deve evitar açúcares não absorvíveis. Em vez disso, concentre-se principalmente em proteínas, amido e fibras em sua dieta.
- Alimentos com baixo índice glicêmico são os melhores para você. São alimentos que estimulam menos a produção de insulina.
