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Feta na salada de cuscuz

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Tempo de preparação 30 minutos
Tempo de cozimento 12 minutos
Tempo total 42 minutos
Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 4 pessoas
Calorias 320 kcal

Ingredientes
 

  • 150 g Cuscuz bem
  • 1 tamanho médio pimentão vermelho
  • 0,5 grupo Salsa
  • 3 colher de sopa Óleo de colza
  • 1 colher de chá Mel líquido
  • 2 colher de sopa Suco de limão
  • Sal e pimenta
  • 400 g Queijo feta
  • 1 ovo
  • 20 g Farinha
  • 50 g Panko (migalhas de pão)
  • 2 colher de sopa Óleo de colza

Instruções
 

  • Prepare o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem. Lave os pimentões, corte ao meio, retire as sementes e corte os pimentões em cubos pequenos. Pique grosseiramente a salsa. Afofe o cuscuz acabado com um garfo, misture com suco de limão, 3 colheres de sopa de óleo de colza, mel, sal e pimenta. Dobre a páprica e a salsinha.
  • Coloque a farinha em um prato. Bata o ovo em um prato fundo, bata com um pouco de sal e pimenta. Coloque as migalhas panko em um prato. Corte o queijo feta ao meio, vire primeiro na farinha, depois no ovo e no panko. Em uma panela untada com 2 colheres de óleo Frite até dourar de todos os lados. Escorra o queijo feta em papel de cozinha. Disponha a salada de cuscuz nos pratos e sirva com o queijo feta.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 320kcalCarboidratos: 18.1gProteína: 9.4gGordura: 23.3g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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