Conteúdo
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Ingredientes
- 150 g Cuscuz bem
- 1 tamanho médio pimentão vermelho
- 0,5 grupo Salsa
- 3 colher de sopa Óleo de colza
- 1 colher de chá Mel líquido
- 2 colher de sopa Suco de limão
- Sal e pimenta
- 400 g Queijo feta
- 1 ovo
- 20 g Farinha
- 50 g Panko (migalhas de pão)
- 2 colher de sopa Óleo de colza
Instruções
- Prepare o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem. Lave os pimentões, corte ao meio, retire as sementes e corte os pimentões em cubos pequenos. Pique grosseiramente a salsa. Afofe o cuscuz acabado com um garfo, misture com suco de limão, 3 colheres de sopa de óleo de colza, mel, sal e pimenta. Dobre a páprica e a salsinha.
- Coloque a farinha em um prato. Bata o ovo em um prato fundo, bata com um pouco de sal e pimenta. Coloque as migalhas panko em um prato. Corte o queijo feta ao meio, vire primeiro na farinha, depois no ovo e no panko. Em uma panela untada com 2 colheres de óleo Frite até dourar de todos os lados. Escorra o queijo feta em papel de cozinha. Disponha a salada de cuscuz nos pratos e sirva com o queijo feta.
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 320kcalCarboidratos: 18.1gProteína: 9.4gGordura: 23.3g