Iogurte de Frutas à La Papa

by John Myers Agosto 16, 2021, 1: 42 am

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Para Jantar

Cozinha Europa

Porções pessoas

Calorias 203 kcal

Conteúdo show

Ingredientes

2 500 g de iogurte 3.5%
1 manga madura
1 Lemon
1 Gengibre aprox. 20g
1 Pear
2 Mandarins
2 colher de sopa Açúcar em pó

Instruções

Descasque a manga, retire o miolo e pique. Esprema o limão. Descasque e pique finamente o gengibre. Descasque a pêra, retire o miolo e pique. Descasque, filete e pique as tangerinas. Misture bem todos os ingredientes (manga, sumo de limão, gengibre, pêra, tangerina e açúcar em pó) com a varinha mágica ou a batedeira. Adicione o iogurte, misture rapidamente, coloque em taças ou taças de sobremesa e leve à geladeira até a hora de servir.

Pin da Receita Receita impressa

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 203kcalCarboidratos: 49.9g

Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.