Conteúdo
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Ingredientes
- 100 ml Água
- 120 g Açúcar orgânico de beterraba
- 300 g manga recém picada
- 1 inteiro Limão orgânico
- 1 grande beliscão Fava Tonka
- 250 ml Iogurte sem lactose
- 1 Punhado Chocolate de menta
- 300 ml Leite de amêndoa sem açúcar
- 1 colher de chá Amido de milho
Instruções
Prepare a calda de açúcar
- Leve a água com açúcar de beterraba orgânico (como alternativa, você também pode usar açúcar normal) para ferver e ferver em forma de xarope por cerca de 5 minutos - depois resfrie
Preparar o leite de amêndoa
- Para que o leite de amêndoa fique com sementes grossas, é engrossado com farinha de amido ... adicione a mistura de farinha de amêndoa / amido ao ponto de ebulição, mexendo sempre dê o leite de amêndoa - cozinhe suavemente por 5 minuto até que a consistência esteja certa - depois esfrie
Preparação da polpa da fruta
- Descasque a manga, retire o caroço e corte a polpa em pedaços pequenos - lave o limão orgânico com água quente e seque bem, depois rale a casca e esprema o suco - adicione as raspas e o suco de limão aos pedaços de manga na tigela - também a base de manga marinada é refrigerada até que a calda esteja fria o suficiente
Preparação do gelado de manga
- Adicione o açúcar de calda frio à massa de manga gelada na tigela e bata tudo finamente com o liquidificador - corte a hortelã scholada em tiras pequenas e adicione também - adicione o iogurte e o leite de amêndoa resfriado espesso um após o outro e bata tudo finamente novamente
congelar...
- Agora coloque a massa de sorvete na sorveteira e congele por aprox. 30 a 40 minutos
parte
- 6º desta vez coloco o gelado acabado em papel vegetal com as pinças de bolas e congelo-o em porções em potes de narcóticos ...
Nota sobre sorvete sem lactose
- No momento estou experimentando para poder dispensar os laticínios o máximo possível ... (intolerância à lactose) ... o leite de amêndoa engrossado deve substituir o chantilly aqui ... funcionou muito bem e posso fazê-lo por todos aqueles que são sensíveis à lactose e talvez também para todos eles Por razões de figura, eu quero evitar o creme ... tem um sabor excelente e tem ainda menos calorias do que o creme!
Nutrição
Servindo: 100gCalorias: 44kcalCarboidratos: 9.3gProteína: 0.5gGordura: 0.3g