John Myers
Quase todo paciente que sofre de artrose, mais cedo ou mais tarde, ouve os hinos de louvor à glucosamina. Um novo estudo revelou agora que a glucosamina funciona ainda melhor quando tomada em combinação com ácidos graxos ômega-3 suficientes.
Para artrose: construir a articulação e inibir a inflamação
A osteoartrite não é apenas uma doença da articulação que desaparece quando você faz algo bom para a articulação. A osteoartrite é um desequilíbrio em todo o corpo. Portanto, todo o corpo é o foco da terapia da artrose e não apenas as articulações afetadas.
A osteoartrite é a destruição das articulações com inflamação como resultado. Assim, além de medidas que fortalecem a articulação, também são indicadas medidas que podem levar à redução do processo inflamatório.
Ácidos graxos ômega-3 contra inflamação
Os ácidos graxos ômega-3 têm sido usados para uma variedade de problemas de saúde por algum tempo. Os ácidos graxos ômega-3 ajudam na medicina do coração, bem como contra a doença periodontal, na psiquiatria (contra a depressão), bem como com problemas de fertilidade (para aumentar a contagem de esperma), e são tão úteis na redução da obesidade quanto no controle do estresse.
Como os ácidos graxos ômega-3 também levam a uma redução do ácido araquidônico pró-inflamatório no organismo, eles são repetidamente integrados à terapia de doenças inflamatórias crônicas e, portanto, seriam ideais para uso no tratamento de problemas articulares.
Glucosamina para construção conjunta
No entanto, as preparações de glucosamina são recomendadas com muito mais frequência para pacientes com problemas articulares. A glucosamina é um importante bloco de construção da cartilagem, da pele interna da articulação e do chamado líquido sinovial (a substância viscosa no espaço articular).
Se esse líquido sinovial diminuir com o tempo, o espaço articular se torna mais estreito, a inflamação mais pronunciada, a dor piora e a mobilidade cada vez menor.
Portanto, parece absolutamente lógico tomar glucosamina para fornecer ao corpo o material certo para a formação de uma articulação saudável.
Ácidos graxos ômega-3 e glucosamina para articulações saudáveis
Um estudo descobriu agora que o efeito da glucosamina pode ser aumentado ainda mais – com a ajuda de ácidos graxos ômega-3. Se os pacientes com osteoartrite receberem os dois juntos – glucosamina e ácidos graxos ômega-3 – então o efeito é ainda melhor do que quando se tomam preparações de glucosamina pura.
Benefícios de tomar glucosamina e ácidos graxos ômega-3 juntos
O biólogo berlinense e especialista no campo da fitoterapia Dr. Jörg Grünwald examinou quase 180 pessoas com vários graus de osteoartrite. Por pouco mais de seis meses, metade dos pacientes tomou um suplemento de glucosamina (neste caso, 1500 mg por dia), enquanto a outra metade recebeu um suplemento combinado de glucosamina/ômega-3 (1500 mg de glucosamina mais 444 mg de óleo de peixe – o último consistia em 50% de ácidos graxos ômega-3 puros).
Após 26 semanas, ambos os grupos estavam melhores. No entanto, os pacientes que tomaram a preparação combinada de glucosamina e ácidos graxos ômega-3 experimentaram uma melhora muito mais perceptível em seus sintomas do que o grupo apenas com glucosamina.
Por exemplo, no grupo da glucosamina, a redução da dor foi entre 41% e 55%. Já no grupo das peruas, esse valor ficou entre 48% e 56%. A mobilidade também não aumentou tanto no grupo da glucosamina quanto no grupo que tomou as duas preparações juntas.
Os ácidos graxos ômega-3 podem ser integrados à dieta na forma de óleo de linhaça orgânico natural fresco, óleo de cânhamo orgânico ou misturas especiais de óleo ômega-3.
Terapia holística para artrose
Apesar desses resultados interessantes, os pacientes com osteoartrite devem sempre ter em mente que construir uma articulação e combater a inflamação – não importa quão natural seja o meio usado – só pode levar ao sucesso a longo prazo se uma das causas mais importantes da osteoartrite for eliminada. vai:
A hiperacidez é causada por uma dieta altamente processada, pobre em substâncias vitais e excesso de ácido, bem como por um estilo de vida sedentário desfavorável.
Se o proprietário de um veículo pensa que deve “limpá-lo” regularmente com uma lixa, então você, como mecânico de automóveis, pode desperdiçar tinta sem parar. O veículo nunca permanecerá intacto a longo prazo. O mesmo se aplica às articulações.
A glucosamina e os ácidos graxos ômega-3 só podem ser realmente úteis se forem usados como medidas complementares na terapia holística da osteoartrite, porque só então os fatores destruidores das articulações desaparecem e só então é criado espaço para uma cura real.
