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Filé de Porco com Arroz Frito

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Para Jantar
Cozinha Europa
Porções 3 pessoas
Calorias 11 kcal

Ingredientes
 

  • 125 g arroz
  • 225 ml Água
  • 0,5 colher de chá Sal
  • 1 Filé de porco (cerca de 350 - 400 g)
  • 2 Cebolinha (aprox. 50 g)
  • 1 Pimentão vermelho (aprox. 200 g)
  • 100 g repolho chinês
  • 50 g Cogumelos shitake
  • 3 Ovos
  • 1 colher de chá Molho de soja light (veja a imagem nº 3)
  • Sal
  • 6 colher de sopa 4 a 6 colheres de sopa de óleo de amendoim

Para a marinada:

  • 1 colher de sopa Molho de soja light (veja a imagem nº 3)
  • 1 colher de sopa Molho de soja doce (veja a imagem nº 4)
  • 1 colher de sopa Molho de soja doce (veja a imagem nº 5)
  • 1 colher de sopa Vinho de arroz (ver imagem nº 2)
  • 1 colher de sopa Gengibre bem picado
  • 1 Dente de alho bem picado
  • 0,5 colher de chá Sal
  • 0,5 colher de chá Açucar
  • 0,25 colher de chá Pepper

Instruções
 

Cozinhando arroz:

  • Cozinhe o arroz (125 g) em água com sal (½ colher de chá / 225 ml) por cerca de 20 minutos (consulte a receita do método do arroz primavera: ferva o arroz) e deixe esfriar.

Marinado:

  • Misture a marinada de molho de soja light, molho de soja doce, vinho de arroz, gengibre picado, alho picado, sal, açúcar e pimenta.

Filé de porco com arroz frito:

  • Corte o lombo de porco ao meio no sentido do comprimento, corte em fatias finas e deixe marinar com a marinada por 20-30 minutos. Mexa de vez em quando. Limpe os cogumelos, retire os talos e corte-os em tiras finas. Limpe e lave os pimentões e corte em diamantes. Limpe e lave as cebolinhas e corte na diagonal em anéis. Limpe e lave a couve chinesa e corte-a em tiras. Bata os ovos com molho de soja light (1 colher de chá) e sal (½ colher de chá). Sele a carne na wok em óleo de amendoim aquecido e retire-a novamente. Adicione as rodelas de cebolinha, pimentão e cogumelos shitake e mexa/frite na frigideira e deslize para a borda da wok. Adicione o arroz e refogue/refogue, adicione o restante da marinada e misture tudo. Despeje / espalhe os ovos batidos sobre ela e continue empurrando para longe da base da wok até que os ovos estejam firmes. Adicione / dobre a carne novamente e sirva na wok.

Nutrição

Servindo: 100gCalorias: 11kcalCarboidratos: 2.6gProteína: 0.1g
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Escrito por John Myers

Chef profissional com 25 anos de experiência na indústria nos mais altos níveis. Dono do restaurante. Diretor de Bebidas com experiência na criação de programas de coquetéis de classe mundial reconhecidos nacionalmente. Escritor gastronômico com uma voz e um ponto de vista diferenciados.

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